標題: [健康資訊] 勤練瑜珈30年　她竟因「犁鋤式」骨折！ [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-8-22 08:29 AM     標題: 勤練瑜珈30年　她竟因「犁鋤式」骨折！

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' w$ Y1 [5 a+ E. n1 i一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
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) G% S4 {$ V+ ^8 [瑜珈「犁鋤式」動作困難　無人指導易受傷
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2 {" C$ n( E" Ywww2.tvboxnow.com豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。tvb now,tvbnow,bttvb7 A% D& o3 @/ D

/ E1 I9 d# K. N1 Mtvb now,tvbnow,bttvb一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. @: B0 c" e
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微創手術時間短、癒合較快速7 j% s1 O  N; l4 i, P6 r& o* u

5 C" b4 _3 k& O6 e; d, O& R. Ywww2.tvboxnow.com江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
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8 X8 C  _. y1 [/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。公仔箱論壇+ B7 h, i$ ^, l: y

+ e$ A2 o/ o" P8 E* \, r/ B% w公仔箱論壇肌群與肌耐力必須足夠　勿輕易嘗試
7 G* h* m3 i5 U& p7 g5 z7 |公仔箱論壇2 ^2 f/ R# e1 q. ~4 o& ?% z
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。

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