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標題: [健康資訊] 勤練瑜珈30年　她竟因「犁鋤式」骨折！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-8-22 08:29 AM 標題: 勤練瑜珈30年　她竟因「犁鋤式」骨折！

健康醫療／編輯部整理tvb now,tvbnow,bttvb5 h# ?3 i7 T1 B' i) ?/ _

一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
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瑜珈「犁鋤式」動作困難　無人指導易受傷tvb now,tvbnow,bttvb6 F- X) A( \( R2 _

豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& P. `# J; H7 K
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一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。公仔箱論壇) Z& R4 I+ v/ l5 Q* R9 G# @

微創手術時間短、癒合較快速TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, W4 d2 K3 r. z/ n

江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。1 s8 Z6 j0 b! X1 ^* u5 P* I
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微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。4 c Q8 x) b4 {3 N5 E7 i

肌群與肌耐力必須足夠　勿輕易嘗試! ?1 t' d' D. W% z% s

江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。

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