標題:
[健康資訊]
濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-30 01:20 PM
標題:
濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報
早安
健康
／今周刊特刊 文‧陳婉箐
1 f/ e+ p: }7 \+ R
; w) v! n8 x G3 S
梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。
tvb now,tvbnow,bttvb" h* n2 @& T* v
; W% v7 y$ n! j+ E公仔箱論壇
「濕」是
中醫
理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。
2 C2 H* k6 o+ ?1 o w公仔箱論壇
: U5 l, T1 P. t+ t7 dwww2.tvboxnow.com
4 Z* A* Z: S( {9 l& I4 D) u7 Awww2.tvboxnow.com
0 d6 |, P/ e$ d0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。
公仔箱論壇# L& o' n' k+ T' o
' n% n: Y& x, P3 M$ N S3 S7 ^www2.tvboxnow.com
此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。
2 m( D5 D0 x% l$ d/ L% V$ K: v( U3 iwww2.tvboxnow.com
$ r1 C* z+ z/ e' U: `
濕氣檢測指標：重、脹、腫
公仔箱論壇# g7 k$ c! C5 T
公仔箱論壇& E& w& U/ W [, q0 ~) }) l' g
當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。
$ V; h$ r0 B& e9 s) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z" |( t7 P- R7 w
- w: |$ x% g& [9 D
v# ^/ r) i4 T3 `9 G
想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。
tvb now,tvbnow,bttvb. `: T0 U6 X5 _, F" O5 x: O
# o* h1 g4 s* q6 O
頭重悶脹
公仔箱論壇+ K! e. K- n( L5 d6 M9 |) a
濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。
5 J: g8 d8 m' E+ t* K. u
公仔箱論壇6 Z- ?+ |" D% y# S
咳嗽、痰多
- q' W& V! N; H" \3 t$ x0 C公仔箱論壇
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。
6 `' q- n8 @9 a& E: f0 \; C/ F. mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B/ d5 c9 Q4 \% D
皮膚發疹
- |' X. Q) ^1 t! i公仔箱論壇
當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。
! k& \3 k1 |9 ^8 V1 E
www2.tvboxnow.com8 N9 c J6 q% V: j2 S+ C; e; n
女性白帶多
+ R1 y- p D* o6 t$ o8 v6 I
女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。
6 Q6 L% F: o# Z& k: g4 X
% @. [/ x2 o7 E+ u* c3 Y; x
顏面、四肢浮腫
0 v0 a- _( l9 o6 \3 O5 \6 O8 `www2.tvboxnow.com
明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。用手指掐小腿，皮膚會留下壓痕，過一陣子才浮起來。
www2.tvboxnow.com6 o4 x$ ? p7 w; b, O
/ b7 t" x/ R I: q5 `公仔箱論壇
舌苔厚膩、有齒痕
www2.tvboxnow.com: s; S8 p/ ]1 W3 W6 v
中醫認為「舌是外露的臟腑」，舌猶如臟腑的鏡子，可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭，健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色，舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕，舌頭會腫大，碰到旁邊的牙齒，形成齒痕；同時，舌苔也會較厚 ，如果屬「寒濕」，舌苔為白 ，「濕熱」則舌苔黃膩。
! Q$ n) `) [8 c4 P: c! ~
% S5 R5 s J" g3 V; f$ Y; X
食欲不振
" M; u( L, L2 k. I/ ] v: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
濕氣重的人容易食欲不振，或是才吃一點東西就腹脹，不餓時腸子也在叫（中醫稱為「腸鳴」），還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現，也是脾濕的徵兆。
7 N) b: x4 J! o4 |) {6 v
& r; f* B* T/ j/ z
小便異常
* J7 a1 A! w+ k6 l9 @8 D
在濕熱的夏天，當體內濕氣過重時，小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o, x( P9 `. V
5 Z! \8 J- Q0 I- S; U) H
排便稀軟、黏膩
2 _! O ~9 k8 z
濕氣若堆積在消化系統，水分太多，就會影響排便，造成腹瀉，大便稀軟不成形，總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」，因此也有些人是大便黏膩，沖馬桶時不妨回頭看一下，如果大便黏在馬桶上很難沖掉，也是濕氣的表現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ \ e) f; C' {: O' B: L- H0 Q
( ?" A$ A2 O7 R* [
四肢沉重
6 o D8 d) g! r {- j. T) t
濕邪如果來到四肢，會讓人覺得沉重，身上好像扛著重重的隱形包袱，有「手不能舉，腳不能抬」的無力感，關節甚至會腫脹疼痛。
1 i# l# p9 r6 z' B! d# ptvb now,tvbnow,bttvb
) J: u5 X2 j* P9 L! ^1 {2 c
如果出現這些症狀，代表你體內的濕氣已經太重啦！應盡早就醫對症治療，千萬別拖延，以免引發更嚴重的疾病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
