標題:
[健康資訊]
咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-2 01:58 PM
標題:
咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
& {& ?& H9 i3 E+ H5 p- ?
- n$ h9 u; N, ]# |1 S. f! g公仔箱論壇
[attach]4100695[/attach]
0 \" b- Z! \0 V$ \tvb now,tvbnow,bttvb
) p) [* ]9 O& ^2 q; B7 q$ Qwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇! [- k9 E" g; y4 K
公仔箱論壇" t8 ]$ n2 m7 a1 A/ A; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 u1 ?! M# s
即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
* J$ N2 i6 ]! U/ _% v9 {公仔箱論壇
[attach]4100696[/attach]
% ~7 t; ~0 L! X
酗咖啡會影響身體內分泌
3 O% s/ v& Q( f" b9 X; h1 Cwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com& M% U: d* n& B# I+ `% @3 _9 V5 C
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
公仔箱論壇: o5 S& m0 s4 M- z
1 {# M: c% ]% p0 p# n" O; ~0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
8 _+ v2 d2 h- G, s
[attach]4100697[/attach]
R o1 N0 u5 Utvb now,tvbnow,bttvb
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
# w% X. u2 U# I7 x
www2.tvboxnow.com; x, D6 i a/ ^: _
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
, l# F' r% L. Z
5 |" m' t5 `2 P/ `7 Wwww2.tvboxnow.com
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
6 I% t( P! E, F, W( [6 N& t' d1 e
[attach]4100698[/attach]
+ o% W* m! A' }# c, a( I: }* f公仔箱論壇
飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
) y9 b5 [% z! V6 i: H公仔箱論壇
: T8 {$ \# u# t r; n$ \9 u1 {; W公仔箱論壇
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
公仔箱論壇* o) H& z! K+ e1 s
www2.tvboxnow.com: W9 a4 |; e" Z. Y# ^ D
如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
