標題: [健康資訊] 牙齦不運動，小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-9-3 03:02 PM     標題: 牙齦不運動，小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧

牙齦不運動，小心牙周變脆弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k( {& P: d1 G
一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
9 z5 O# _5 k# ?) n8 R- \7 l公仔箱論壇2 |+ I. G( J! a% ?
您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！
7 T* T. E. B$ F! Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ E1 v4 M) \6 `' C/ r) M8 c
[attach]4102050[/attach]
+ e) a4 i2 o% d/ T$ ]& {# \公仔箱論壇
# U, @% R/ d3 {( ?/ y& hwww2.tvboxnow.com* `3 k* {; R9 ~
公仔箱論壇! w. ~1 M, E8 G& J9 Y% p5 D4 @
tvb now,tvbnow,bttvb. k5 P* ]$ o  c% l
維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要www2.tvboxnow.com$ Q6 m) ^( U7 R1 @% r6 W
公仔箱論壇! O8 y* G, R& T6 {6 D9 T) @' g8 k, z
為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb% |" o% d$ t/ r# M( d: O
公仔箱論壇1 l6 S% I; H" y" ^: `" t
因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。
* c# d2 n& l% k" `% ^5 etvb now,tvbnow,bttvb, b- t- N1 m; k
至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。
5 b6 A# P0 v* X- A) g
- j; Z* \. ~  h6 v+ G/ S: r' U公仔箱論壇別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適
# l; X6 n! o  ?* l6 Ywww2.tvboxnow.com
- g+ r# h( H6 y/ t; N) f7 K9 G另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。
  O: E1 [6 d- N  ]. ?' ?3 b
( h) p. H8 |( b9 f$ \tvb now,tvbnow,bttvb[attach]4102051[/attach]6 g6 ?8 ?5 A( ~6 F+ [$ P

5 B7 f7 t" y" g3 h. s5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F  Z7 T' I& ]7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, t- y$ w- v
人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。tvb now,tvbnow,bttvb3 T9 O! @3 \& Z0 K  h* M

- C# H# t. m3 J, I5 s1 n; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T' E) \8 U3 \1 ^2 t! h
) r7 B; g( a1 ]! [9 e" C6 y4 W3 y
不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
# R6 I" a6 z( t1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# ]4 ]; T) h. s4 F
儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。
7 Z9 B  |; [6 K" Z3 L5 btvb now,tvbnow,bttvb
" t; R( J: c- y; v# {tvb now,tvbnow,bttvb除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！$ g" C3 V2 S9 J1 q# @9 `

5 |4 F2 {: o1 K( c3 I# {公仔箱論壇其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。 & Q- ]1 G2 M9 E6 [

9 _, Y4 a, G+ w$ X8 J$ \www2.tvboxnow.com[attach]4102052[/attach]
! I7 }9 L6 J. H- [6 Y# V7 Pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U5 ~, G* ~7 j3 s

9 G4 I, j1 d3 V1 ^+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 l4 K5 Q1 O4 Q* ^- ~& q
刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
; N- P+ m; t: E& F8 s7 E( u
2 B' I9 L$ n3 K% B1 `' Z, j9 w4 Owww2.tvboxnow.com刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理tvb now,tvbnow,bttvb! \( V2 o& p/ Q: H* C; C) x

) `( e6 w! e; }( C至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
9 T0 R/ B' U* S9 K3 c, W
, T, O9 d/ P1 `# X) wtvb now,tvbnow,bttvb除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：公仔箱論壇& m8 {: E+ O, s# u, ?( p+ c- L* P5 d
www2.tvboxnow.com3 P+ r  ^+ a! |4 I, n
（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。! S1 w  w2 d. \8 H' E. ~3 v

; P. s" s2 o$ T( h3 \/ t（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。
/ Y3 Q/ N. g) M公仔箱論壇
  E; M1 _: P3 A( D7 _1 }: F0 O  }! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `& e6 \: j! ]4 u% D9 \. Y: m. J
[attach]4102053[/attach]
+ s2 C, Z* B$ E. }8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【牙醫師小叮嚀】：+ @. W8 z6 m5 X- {, \
5 F4 |9 t8 O9 ^* |
最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0