標題:
[健康資訊]
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-5 02:58 PM
標題:
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
5 B$ ?/ P$ }9 b; w' d+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 D" ~* }! N" a' V; Y( n) q
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
4 y8 h: w j/ ?2 Y7 \" g
4 P% Q% {- Z% {' g1 w公仔箱論壇
[attach]4105064[/attach]
$ P) | I: N* R9 ?# P; f
www2.tvboxnow.com. Q+ y# l& I" p# H) [& _* O0 K2 D
; J5 G P: w( h) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 N2 f% E3 m, y; e- w2 {
www2.tvboxnow.com6 Z3 U2 C: s0 ^4 o' j; @
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
; u6 u f: J2 _& M
3 R# k" U, {, S5 w" j, l D! o& `公仔箱論壇
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
+ K& s# k/ @: G, x5 K' }8 ?" l* r; S
( P# D& M0 d) u+ K/ d
[attach]4105065[/attach]
www2.tvboxnow.com2 R& {- b3 F% \7 ?. M
公仔箱論壇4 n. E4 L6 i& L, r7 `
tvb now,tvbnow,bttvb8 h1 X$ o# u& g
X8 v) N" y+ P& l. \' }' c5 ^www2.tvboxnow.com
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
z7 U3 w- m; b, S8 a% A; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y! i$ H. h( n9 P
第1招／【抱膝靠胸】：
8 [* @' V& u3 [9 M" _
+ q% r4 Y9 E, w" Z* y/ j/ Q4 f
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
$ }0 U$ r0 Y# j$ z5 G3 _公仔箱論壇
公仔箱論壇7 L0 Y( V7 j7 B5 i9 V
[attach]4105066[/attach]
公仔箱論壇" ~- u/ B0 u/ p' a, L
4 _! p# K& `% N$ jtvb now,tvbnow,bttvb
& \* w0 p# k# j+ u7 {
www2.tvboxnow.com: J' N7 b. q7 G, }2 _+ n
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
www2.tvboxnow.com% j/ v% N1 ~+ X# }
7 E" k$ L. n) S `( a& M- P9 N; Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第2招／【嬰兒式】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, @! o' G) B* y+ G" F
公仔箱論壇6 z5 g1 @! T, y2 @ R* x2 F
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
tvb now,tvbnow,bttvb1 u* L' a% S+ W1 U
3 i; A8 R8 |+ b. T+ {
[attach]4105067[/attach]
$ @, O) ]$ X! E
* C+ p# c' j) H) G atvb now,tvbnow,bttvb
8 G9 n2 m+ e& A. X" R: }5 }: utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o4 j g; }* I4 O( P
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
公仔箱論壇0 a7 d5 E5 K) v' I+ D
www2.tvboxnow.com \$ @* v& x2 q/ G) R! Z& a1 ~
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
6 ?* J( t& z/ Z: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com5 N, e# h: E; n7 R
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
& |$ l$ F$ x& |2 u
tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ @: h' i( [ Y1 w& h
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z8 x$ S) ]4 Y3 }
% a$ N7 @1 ?6 M1 i2 ^
腰痛逾半年 手術應評估
; g8 V! i( s0 M# n& A: L
9 W/ m/ @/ Y/ W2 Jwww2.tvboxnow.com
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
8 u: t+ @5 n, {. J# {
) }+ U$ K7 l- t
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
