標題:
[健康資訊]
失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-13 12:36 PM
標題:
失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
早安
健康
／全真
中醫
* {4 m; G% T, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _0 O, Q2 z4 \ ^. C
「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽！」、「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」
公仔箱論壇1 G0 B4 I* h, U
: f8 ^5 A0 a, a# m, ~$ ~3 {& I
門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及
生活
壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。
0 Y! b' k, c, o) t
* r) Y8 r' a/ `% o" N: cwww2.tvboxnow.com
事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。
www2.tvboxnow.com& f' O4 N5 K/ R
; v* n' i: {: D$ s, {, Q/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。
& Q* g3 V {- |! ?8 r* K& g+ ^! w8 B
, o3 W8 R w( U) s3 a# o1 h1 |5 t) Z
如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。
www2.tvboxnow.com/ ^0 P0 k2 z: N9 I1 s6 }: ~: m
6 n# X/ h z; ztvb now,tvbnow,bttvb
慢性疲勞症候群是什麼？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m; f1 H* A. v: |$ h
. \+ _3 l! r6 l% o8 y" w+ r公仔箱論壇
慢性疲勞症候群是指反覆發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。
9 l& N, ]9 f0 ~( U3 v) w- x
www2.tvboxnow.com. [- X% S2 T7 h: J; l8 `
症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行
性感
冒的症狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。
6 S- T2 O5 s b+ ^公仔箱論壇
3 Z2 S* ]0 u0 E7 E. r( m; {8 E8 P
簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。
0 j9 Q) j$ b$ I, F5 Z
3 p `3 n1 U2 j0 D% `公仔箱論壇
慢性疲勞症候群的中醫分型
4 T/ H4 r! g$ ]9 vwww2.tvboxnow.com
" H/ C+ p5 O! [
從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較密切。
8 ? u: d4 R, P; v
, n1 v& r, N& C- Q; S2 I
中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。
5 ^* a1 i' E4 p( j' \ u
- A3 q! V; m$ r1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脾氣虛型
% F% `9 X; e+ c$ ]1 G. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯後胃不舒服、大便偏軟。
6 ^, r: c8 T% p* V) G% E1 Q% W4 Z
公仔箱論壇: q' W- @1 I: Z+ P; u
建議這類的患者要多做運動，
活動
筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n& O+ I; o, F* g/ T$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |# R) g5 T% W/ Q" Z
肝腎陰虛型
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 s' m! o3 |0 `: m% L$ @
常見於工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口乾舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛乾澀等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb8 K! r% _" X/ D/ N0 L! w
Y7 C& ^' g! B. q- l4 g- n# i ~7 L' l! z
建議這類的患者必須儘量減少熬夜，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。
公仔箱論壇0 i- c9 Y8 A: Z8 }% h+ w
# a8 w- N: a1 r7 a" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣陰兩虛型
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v# ?# Z+ H! q4 [2 P
可能兼雜有以上兩型的症狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬於此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！
www2.tvboxnow.com7 Z$ \2 @" V5 J% r, F, G' p L4 I2 z
) ^0 n6 d% [7 Z0 _' ~
現代人「慢性疲勞」 中醫調理可改善
7 Q0 p* B( n* t! s
www2.tvboxnow.com- [9 T% M) i( S2 L
中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。
www2.tvboxnow.com: z% S+ `( q; Z& |
- G3 `# u' k+ [' e6 rwww2.tvboxnow.com
針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。
: D* u2 w3 H9 W* f公仔箱論壇
* R$ ^! T) X- K# }5 f' q. S: Iwww2.tvboxnow.com
慢性疲勞症候群的中醫防治
! _0 f$ E' ]/ X/ `" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 n0 H/ |1 T8 i1 G8 ?: S$ y6 ^
要避免「慢性疲勞症候群」，或欲改善已產生的過勞症狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下：
8 b# \- ~' U* O6 ]+ d0 V; L
: S! z, J4 o" g, f; K1 x: i
每天早晨多給自己半小時時間緩衝，可以做些簡單運動或沖個澡。
! y: ~; w+ F% v% b; b% V2 A
飲食儘量定時定量，少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。
: V9 {1 [' B ^: O- v, y
盡量晚上11點之前就寢，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u# `2 @ _6 e" _
多運動，運動最好持續30分鐘並出點汗，愈累愈要運動，加強代謝增加活力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u. ~7 p" I5 F) W: h
每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `/ v1 N Z I' o
6 f0 ]0 \% h: Y) F' \3 Z公仔箱論壇
結論
Q, y! M" E: q+ `% Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ u7 Y# }& L. m3 e4 J
疲勞是很常見的問題，其引發原因很複雜， 不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對症治療；而當排除其他可能的身體疾病後，可能就是得了『慢性疲勞症候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
