- M& z! I J: C( c9 w% e6 m6 vwww2.tvboxnow.com做法 公仔箱論壇7 e& U+ i6 G3 @/ _% M
昆布簡單擦去灰塵,切成適當大小,放入鍋內,用水浸泡1小時www2.tvboxnow.com& z7 a* M; [8 W2 o. i: ^% S, I
開火,在水快要滾的時候關火,並把昆布取出 : d6 y0 r3 `' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放涼以後裝入寶特瓶等容器內,放進冰箱冷藏TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ _, [) n$ d( b1 x& t
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使用方法 * k6 m7 @! l$ mwww2.tvboxnow.com覺得口乾的時候含一口昆布水,含30秒後喝下去或是吐出來都可以,一天喝10次 / u8 p2 X: ]5 E+ L1 T公仔箱論壇如果經常外出,可以裝入寶特瓶中方便使用$ y. ~. U8 P. [' u) U
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剩下昆布不要丟,膳食纖維顧腸道 0 c8 q5 @* `8 ~/ ?1 k) g' W
8 e2 b. d' [1 K: n9 ~tvb now,tvbnow,bttvb為了充分利用昆布的營養,建議把泡過水的昆布拿來入菜,加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示,昆布含有DHA、EPA,以及鈣、鉀等多種礦物質,其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目,除了能促進腸道蠕動以外,也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外,還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。