避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心; B a4 \3 i' P
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不論是三五好友聚會，還是午後空檔，您總是習慣大啖調味堅果、甜食、糕餅等零嘴解饞？但中醫師提醒，長期不忌口，嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物，小心除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可能；尤其在脾胃消化不良下，更易形成痰濁堆積體內，導致新陳代謝紊亂、甲狀腺功能異常的發生，不可不慎！公仔箱論壇1 V1 ]: D0 m1 |2 S
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吃錯零嘴問題多～2原因易釀甲狀腺分泌異常4 p u4 E- t6 B& N
4 I: l% H9 B/ v z2 e不過，為什麼嗜吃上述提到的調味堅果、糕點等食物，容易造成甲狀腺分泌異常呢？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示，主要原因有2個：其一，精緻醣類攝取過多；第二，則是食物脂肪含量過高。 7 j$ b0 u; T! c/ M& y% i2 f ! ~7 y; A4 U$ o) `就以蛋糕、餅乾、酥餅、各式糕餅來說，這類食物多半含有大量精緻醣類。而這些精緻醣類就是造成內分泌失調的凶手，容易在人體裡面轉變成壞的膽固醇影響身體循環系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \5 G4 O4 C1 Q3 D. Y; N
+ x- W: l2 x0 [) U# A至於市售常見的調味堅果，像是核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，則是因為製作過程中，為了增加風味、口感，不只添加了大量的糖、鹽等調味料；更常以油炸方式處理，多屬於富含脂肪的高熱量食品。 / I9 N$ l9 o- Y) ?8 w& v, D公仔箱論壇8 x$ y: i& {) ^! i4 e( v6 }" ^& \; Y
一旦食用過量，這些脂肪便容易通過糖異生作用轉化為葡萄糖，除了會造成血糖升高與成脂肪囤積之外，也會影響人體內分泌、新陳代謝系統的正常運作，導致甲狀腺分泌不穩定的發生。 ' b% n% A1 W# q; R( b. O 1 g. o/ t* L+ [8 ]: \ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4133831[/attach] 2 u0 i. v' v# B+ |* M. gwww2.tvboxnow.com ( D0 g9 Y2 k7 N5 I, U. j' ^, |: [3 m' n3 B L: j- ~1 u
