標題:
[健康資訊]
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-28 02:58 PM
標題:
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
, x8 r7 _, p7 H* m4 V0 S% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, t: K; Z# T# Z# }" `; h$ [7 ^2 ]
撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
) D$ L% O* _! A+ l
- \0 ~4 W4 s6 n- R0 y+ S- `tvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4133851[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \) e7 P' g6 T& K% [4 Z: T
& s4 v) ~" X7 a3 T公仔箱論壇
公仔箱論壇9 t( m" }+ q* h0 n" o
www2.tvboxnow.com% D$ q1 O Q: s$ s- M0 C6 |3 r
公仔箱論壇5 h4 f* t l( E h' X: n; k5 @
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
( m5 B* W: V$ ?+ E, L" Rwww2.tvboxnow.com
6 q3 U4 }& g3 g, U
根據五個準則做判斷
5 w- `+ a" c# O* u- O, H8 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 u" b; P+ \/ n$ |8 g2 W# u0 M' B1 X
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
! ?9 \2 Q4 {2 v% N! O5 k
公仔箱論壇3 C" F' _- c4 |2 y+ ^
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
0 B+ l4 S5 R/ b8 R
[attach]4133852[/attach]
@5 ?8 h0 \9 k3 Y: [4 D& O2 G2 F, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
公仔箱論壇7 N# N |6 d7 U' c4 } l- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \4 f/ h% k3 Q/ w# N" \ Z
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
' Q! Y& \3 t6 x4 M8 {+ y& t
9 D# {8 R% t, n9 O9 U; n公仔箱論壇
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
7 w. |) M: u+ Q# T& l5 _www2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 ~+ I9 w8 {: ?) t. w
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
) s/ I) {! \9 s. W. j% V) n8 |
9 t9 x- C/ _+ c9 _3 j$ U' e0 N6 ~' B
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
公仔箱論壇" e# l% D7 Y& j. F
$ o1 M" P, n1 M
鹽是其中的一個原因
& F4 b9 C* o5 q; ?# Z2 z公仔箱論壇
" f0 }! x% _: O1 i0 V( @tvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4133853[/attach]
www2.tvboxnow.com) d( {# |0 z- i9 S' O5 T
4 N8 w5 v8 S1 ^公仔箱論壇
公仔箱論壇2 b! L5 p; v8 R8 H
8 h1 C! J) K' }' j9 B
; u: Y" v# u' L公仔箱論壇
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
公仔箱論壇' j3 N N6 e" f2 A4 ~) I
1 x+ s$ U1 P2 P7 v0 K9 b; q
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
, Z/ x5 \+ C6 B: }7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @/ k+ ?1 w: i; Q1 A
[attach]4133854[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb" \ I7 s7 l6 g) {
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
