標題:
[健康資訊]
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-28 02:58 PM
標題:
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
' Q* N( c; R" N# R% ftvb now,tvbnow,bttvb
7 i f# _3 B* G9 m9 s! V公仔箱論壇
撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
5 f/ [$ X" w; u' ^3 g/ z公仔箱論壇
6 Z* u# {+ Q/ b) U
[attach]4133851[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb- T' h( U' [) ~ y: `8 J8 M# y
% |2 M0 p9 b. D* f# b5 q; F( L
2 d" A% W2 U z
/ ?" L. u9 k. n3 @( R/ G
, N: O% I4 ~& M6 [* f$ }
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb6 y* Z# e$ b: v) ]- n+ v
& z* e$ D+ j! W1 X+ f
根據五個準則做判斷
# S9 P/ n% k* U+ s( Z0 s+ ^: A
5 U4 I, d& g$ Q' I; A1 F* I3 H公仔箱論壇
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
公仔箱論壇; F8 k2 a) \' k) A* C& I! a* ^; j! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N: x+ _1 Q3 Y% ?
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
& n& \ A$ v( j( N0 A' ?
[attach]4133852[/attach]
9 R/ A' O! A- w
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
( }4 M3 [1 p7 ?; l/ A! z2 B
) e: s' L7 |5 V0 e/ E1 uwww2.tvboxnow.com
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
公仔箱論壇* m5 z/ a" ]9 w
: }2 i' G- w& z; Q0 z. Ftvb now,tvbnow,bttvb
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
www2.tvboxnow.com0 I. j0 ~+ F$ T; f$ a# p
5 C- q! b' A- }' G/ H9 m W) h
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
' p& ^8 K/ E' H' f$ }tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- ?- s0 p3 Q" f) V, m1 j
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
( X+ D2 q6 ^8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n6 K( l4 r' X, _% \
鹽是其中的一個原因
3 J0 y) }; A0 `# w2 b1 b r! h- G( Z
+ t! h7 U: m) D* M) }( `1 t公仔箱論壇
[attach]4133853[/attach]
* G* I7 T/ r! r3 ^公仔箱論壇
5 k, E& P; }0 L- h- m+ y
& Z, [$ c& f0 E4 T% Jwww2.tvboxnow.com
( L# U. U9 Z: `4 @% a, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U) Z" e; }9 c6 `' p公仔箱論壇
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
' t* t2 K) E+ k4 d5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 d, k+ T+ w
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) S* E3 E e9 h& {
# f' _# L: Y& T% ~5 W公仔箱論壇
[attach]4133854[/attach]
1 A5 ]6 X4 G9 ?( }. ^) F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
