標題: [健康資訊] 4道清熱藥膳防中暑 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2018-9-29 07:22 AM     標題: 4道清熱藥膳防中暑

大熱天飆高溫，很容易發生中暑。執業中醫師羅明宇昨日表示，傳統中醫認為，預防中暑最好避開烈日曝曬，平常可以準備清熱藥膳，比如三色甜豆飲、蝦皮冬瓜湯、白茅雙葉茶、紫蘇香薷飲等皆是。. I! W. \& |( v( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O! j# j  A9 |0 C) N
羅醫師指出，三色甜豆飲材料：白扁豆30克、赤小豆30克、綠豆30克、白飯1碗，做法：除了白飯之外，所有食材泡水洗淨、浸泡3小時；所有食材放入鍋中，倒入適量的水，小火煮成粥即可食用。白扁豆有助健脾化溼、和中消暑；綠豆助清熱解暑、利尿消腫；赤小豆有助解毒利水、清熱去溼。www2.tvboxnow.com# w' u$ q' c1 r5 a$ g6 L. r# s" y

3 n3 q, r  C0 T: k$ ], }, \- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅明宇醫師指出，蝦皮冬瓜湯材料：冬瓜切片100克，海帶30克，蝦皮、食鹽適量，做法：所有材料泡水洗淨、放入鍋中，小火煮成湯，灑點食鹽調味即成。冬瓜有助清熱利水、消腫解毒；海帶助清熱利水、養陰止血。公仔箱論壇+ ?5 r; g8 T" c, R' l& C

* ^4 H2 `/ m+ u% p) l1 w- }白茅雙葉茶適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人，材料：竹葉5克、白茅根5克、荷葉2克，做法：所有材料泡水洗淨、放入杯中，熱水浸泡，等溫涼當茶飲用。竹葉有助清熱除煩、生津利尿；白茅根有助清熱利尿、涼血止血；荷葉有助清暑利溼、祛瘀止血。* x4 I. A# S- t/ D4 u0 Q
www2.tvboxnow.com& R% F' h( H/ h, N8 ~2 u: v! k
紫蘇香薷飲適用夏季貪涼致感冒、身上困重、頭痛無汗，材料：香薷5克、白茅根5克、紫蘇葉3克，所有材料泡水洗淨、放入杯中，熱水浸泡，等溫涼當茶飲用。香薷有助發汗解表、和中利溼；紫蘇葉有助發散風寒、行氣化溼；白茅根助清熱、利尿。        ( U" A# Z1 ]/ Z! q/ c- q  |
tvb now,tvbnow,bttvb) ~) T& x$ j: l$ f& L* c. k/ b
台灣新生報

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0