標題:
[健康資訊]
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-5 03:30 PM
標題:
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
- ~0 {3 e3 q! Zwww2.tvboxnow.com
/ n6 ^6 }7 B3 y8 y) ]1 A. _
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
1 i6 u" e1 S: u: s8 ~6 ^
9 z1 v5 U4 q$ U$ F
[attach]4142204[/attach]
. M7 {6 u' h- H+ z
公仔箱論壇# T9 ^, j/ X8 Z- F q" A2 D
" @- t6 W, O {8 B& a9 U! E) K3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
7 v. y, D9 j w' Z. ]5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M, @( b- u3 z( \
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
tvb now,tvbnow,bttvb3 C, p* y* O5 P
$ A- x8 w1 B0 A. E Q公仔箱論壇
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
( B3 w. P$ ^ T9 W& O. h+ B: U( M0 H公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com. J9 E {7 x7 h9 ^9 ]: n
[attach]4142205[/attach]
# H$ ^1 U" Z6 i) j; {7 ?( t
5 A) M) ~8 Q& B( C& h
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
公仔箱論壇 z$ z3 D: g; d: I! ^4 M
; L% I. N& ]8 H# j6 o1 a! C公仔箱論壇
這4種易胖體質儘量忌口
$ o! E& e7 ~3 ?* g$ k o% K% Z公仔箱論壇
g* o9 A) t& B! u" h# ]( f8 y
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
; ]$ s2 N: b; w- S2 T9 n% ^tvb now,tvbnow,bttvb
& Q" L) Q5 A5 n. R6 @- R9 N9 {# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
8 B- q4 z6 R+ B1 x7 }& N
. H4 ~) T$ b* H
[attach]4142206[/attach]
' V2 Z- k# S! {, U" f
6 { ?0 M2 |5 _1 ~
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
: o$ A5 E9 s% k: |9 Btvb now,tvbnow,bttvb
* R& m% ` D2 J; e3 `' y. h
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
, ]" a3 b( @# W& P8 C, U2 \) S
+ q% z/ ~* j% z. X: z2 hwww2.tvboxnow.com
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
e; N* C+ T( p3 T+ J L
; N B, @1 b0 t& A, gtvb now,tvbnow,bttvb
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
1 w# Q4 W, }( l' v# d0 v公仔箱論壇
[attach]4142207[/attach]
+ f, _" _: Y$ X& i5 u
【健康小叮嚀】：
tvb now,tvbnow,bttvb/ g- y* v. S6 C1 b
5 l3 u3 E- L z* D( V) I8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
