標題:
[健康資訊]
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-5 03:30 PM
標題:
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
# l. w5 Z7 f+ M" V0 g公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com I! i* l4 j4 o4 ]
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
www2.tvboxnow.com/ R7 N j0 ~7 @0 P& P5 F
( z' }- x! y! Y6 l* J公仔箱論壇
[attach]4142204[/attach]
# c. g& J+ c) n3 z1 i7 j% Jwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E# l- q3 C6 x) X3 G p5 f
4 R0 V% w2 Z+ L4 T. }www2.tvboxnow.com
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
1 C+ @! M4 F' `( z x+ r& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U: D+ W$ K& |' D
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
4 @% s( K& A4 W. p1 N+ ~) }公仔箱論壇
7 Y3 o) U2 o5 d t0 C公仔箱論壇
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
www2.tvboxnow.com, e- o3 H8 ?& f
6 D0 p& g2 k$ _" i% H* ~www2.tvboxnow.com
[attach]4142205[/attach]
( h* f! d- G3 h5 Htvb now,tvbnow,bttvb
; [& {; d7 A& h, t) e+ F" j* W
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
4 l2 p5 Y! @: P4 W I TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& s& b4 N: u" a! h/ @+ d+ H( l% l
這4種易胖體質儘量忌口
Z" {3 U% I) R% b3 t) c# X
公仔箱論壇1 |* h7 m$ Q# |" b/ n$ S" m: A
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
$ H1 [4 e4 g e! ?" Q9 G
公仔箱論壇: C' z! y, |4 s
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
公仔箱論壇% \5 X2 k" D; @; C. X0 x
www2.tvboxnow.com+ r7 S3 K7 o) m
[attach]4142206[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb: Z( w! M7 r$ y: y- C1 y
3 D4 o7 l% M/ `: L
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
www2.tvboxnow.com( p! ^9 o. A0 C! M6 `
8 e; q5 A. @, P9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
3 I7 D2 |4 Z8 Btvb now,tvbnow,bttvb
6 h' k7 h, d) A
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
1 l" i& E& E2 u, h$ @) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r8 n; ]9 B: H5 c% u% g% [www2.tvboxnow.com
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
8 J1 ?1 Y0 O9 A. p j
[attach]4142207[/attach]
7 t" W! _' l3 r. I9 K
【健康小叮嚀】：
3 `8 z+ _0 q7 h; t# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M" C2 H" j- ?' \4 V* i
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
