Board logo

標題: [健康資訊] 秋天吃不停,食慾大暴走!中醫減肥小撇步:按這4個耳朵穴位 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-10-5 03:40 PM     標題: 秋天吃不停,食慾大暴走!中醫減肥小撇步:按這4個耳朵穴位

秋天吃不停,食慾大暴走!中醫減肥小撇步:按這4個耳朵穴位
$ A. S" p8 e( ]. x& D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 t6 _# ~( }# x$ q
秋天氣溫下降,胃口食慾特別好,日本人稱秋天為「食慾之秋」,正是享受當令食材、豐盛美食的大好時機。也因為食慾大暴走,體重飆升卻後知後覺。中醫師提醒,食慾太好不是福,可能造成體重增加,肥胖則隱藏許多慢性病地雷,像是糖尿病、高血脂、高血壓等。抑制食慾不妨按一按耳朵穴位,再搭配適合的減肥消脂藥膳,就能幫「大食客」甩掉肥胖!, H7 U: C2 ^4 @6 f. S* U9 r1 W
tvb now,tvbnow,bttvb& O% Y1 G0 A9 A$ u
[attach]4142229[/attach]www2.tvboxnow.com5 e1 a: Z0 E) _7 e5 s# j
www2.tvboxnow.com' p+ t% V- {  y) a! r  c2 S

  u6 v. ?: Y* m4 G: y& N" Uwww2.tvboxnow.com食慾大開攝取過多 會導致胃中積熱胃火旺
5 b4 M+ G7 e4 A9 i% U) T4 ]tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 }' h3 s6 v' o% k" x
除了季節因素,會讓人食慾大開,現在的人選擇食物的種類繁多,生活作息時間不規律,加上工作壓力大、不愛運動等,也常是導致食慾大開的隱藏原因。尤其口味喜歡重油、重鹹的油炸食物,攝取過多會導致胃中積熱胃火旺,出現便祕、口乾舌燥、口破、牙齦浮腫、痔瘡等問題。www2.tvboxnow.com+ b/ u$ J" u* `! u: }+ i- O

! K. o' [, D( q9 R" D  ?另外,有一些人壓力大就想吃東西,情緒常常處在緊張的狀態之下,導致「肝」疏洩不暢(中醫的肝,具有條達氣機、幫助消化、調節情志等功能),因此身體出現口乾、口苦、脹氣、脅肋痛、胃酸逆流、頭痛等症狀,甚至女生則會有經前症候群和經痛等問題。www2.tvboxnow.com8 r0 ]7 f( Y8 ^. ^9 u
公仔箱論壇) M0 A0 G  Z# F4 f) _
食慾太好造成肥胖 引發許多合併症公仔箱論壇! g% Q% f! X1 Q  q
5 N& i; `  u8 f/ a8 e2 \
衛福部樂生療養院莊惠喬中醫師表示,如果食慾旺盛,容易感覺到飢餓,身體卻日漸消瘦,伴有口渴、多飲、多尿,則可能是患了糖尿病;如果食慾旺盛,但體重下降,並伴有乏力、怕熱、易出汗、情緒亢奮等症狀,則可能患了甲狀腺亢進。% t# H0 t4 Y# m: ~. G

' j$ B8 ^$ D( d- i' L: w  Swww2.tvboxnow.com一旦食慾太好,就可能造成體重增加,而肥胖會引起許多相關的合併症,如糖尿病、高血脂、高血壓、睡眠呼吸中止、狹心症、退化性關節炎、尿酸過高、皮膚問題,甚至某些癌症等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k- l1 _& _1 `

2 |- m. D5 a8 r8 `+ u( m. _; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4142231[/attach]公仔箱論壇4 u4 S5 g  O$ k2 R1 @5 d

& t+ \) Y9 e# L) P* Mwww2.tvboxnow.com一旦食慾太好,就可能造成體重增加,而肥胖會引起許多相關的合併症,如糖尿病、高血脂、高血壓等。
6 \) u6 j  M" g4 x0 Rwww2.tvboxnow.com
& R+ @: }# `0 p5 s( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當食慾太好該怎麼辦呢?美食當前如何能抗拒誘惑呢?莊惠喬中醫師建議,不妨按壓耳朵上的穴道 ,肚子餓時或吃飯半小時前,每個穴道按壓3到5分鐘:公仔箱論壇: G* k, J: [6 D  `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u# C0 F5 i; ?
控制食慾:按壓耳朵上穴位3到5分鐘# o) D% f5 d) r

1 I4 P9 F; H) o6 u% d3 k! c* fwww2.tvboxnow.com當食慾太好該怎麼辦呢?美食當前如何能抗拒誘惑呢?莊惠喬中醫師建議,不妨把手指頭伸出來,當肚子餓時或吃飯半小時前,先按壓耳朵上的以下穴道,每個穴道按壓3到5分鐘:
6 p1 D7 `4 z) z+ p
% J  X6 t, v( N# D9 o4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4142232[/attach]5 Y( o+ b1 b: x! l8 g

) s; k/ B9 j* W( Z4 xwww2.tvboxnow.com# g' |- e! C5 R/ d0 R: d0 ]/ W2 J
(圖片提供/衛福部樂生療養院莊惠喬中醫師)公仔箱論壇8 W% f/ Z$ R: L7 S

, {* Z6 o& W' F! r●第一個穴道/饑點:位於耳屏前面的中間點,按下去會覺得有一個小小的凹陷,可以減少飢餓感。
9 A0 N/ _* `- \2 o: I公仔箱論壇! x$ J! L9 ?- q) @9 \
●第二個穴道/耳神門:位在三角窩內,對耳輪上下腳分叉處稍上方,具有鎮靜、安神的作用。
' W) G9 G" p5 ~% R8 F. atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% X; }* j7 ?7 E3 Z
●第三個穴道/胃點:在耳輪腳的終點,具緩解胃痛的作用。
5 @# {- I, B* M3 T  l- Z0 |8 q公仔箱論壇
/ u, l" M- z) O# N* n8 b* @www2.tvboxnow.com●第四個穴道/內分泌點:位在耳甲腔底部,屏間切跡內0.5cm處。www2.tvboxnow.com) o! S, q) s3 D4 f  {3 Q

3 r) D* V( y8 _# @公仔箱論壇此外,緩解緊張的情緒,也有助於抑制旺盛的食慾,在手上也有一些穴道可以按壓,一個穴位左右交替按20下,尤其在情緒緊張壓力大時按一按,效果不錯:
$ I- E# d; [$ t" g公仔箱論壇
) d& p2 A, r( D8 q1.內關穴:位置在手腕橫紋三橫指寬,可以安定心神、改善脹氣與胃酸逆流等。
( p# N+ ^7 A1 w& C' v1 r公仔箱論壇
; C6 C+ z/ V. N& @/ X0 n公仔箱論壇2.曲池穴:位於曲肘肘橫紋外側端,具有疏調氣血、除熱的功效。
9 [: ?% _* h2 ^/ u7 N8 C9 L1 o: ]
/ R9 h% O3 B& D& j自製消脂減肥、消水腫藥膳www2.tvboxnow.com* R" z4 C! @9 D# c

. Q$ @, _% g9 s+ l2 k+ z1 Q* j+ {公仔箱論壇吃太多、吃錯食物,都是導致肥胖的罪魁禍首,以下不妨自製有助消脂減肥的「冬瓜豆腐荷葉湯」,還有助消水腫的「冬瓜茯苓補氣湯」來食用,以及飲用有助甩掉腹部肥胖的「玫瑰山楂飲」:www2.tvboxnow.com( Q& B( E2 c$ S+ ]% B, y. f: I

# H2 f; `; n- B1 O0 Kwww2.tvboxnow.com[attach]4142233[/attach]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( A3 s6 O+ W

* `) R6 l. Z8 [- j! p$ {6 f公仔箱論壇吃太多、吃錯食物,都是導致肥胖的罪魁禍首,不妨自製有助消脂減肥的「冬瓜豆腐荷葉湯」,還有助消水腫的「冬瓜茯苓補氣湯」來食用。
. U  x! g/ e# }; ntvb now,tvbnow,bttvb( O( s7 i" G0 L, J( x6 Z+ N, H1 [
★【冬瓜豆腐荷葉湯】
$ T% w8 c3 i" Z. ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 a# s' V8 V3 j2 \5 [+ ^. E7 e9 U0 q5 m
對象:喜歡吃油炸、辛辣食物,屬於胃火旺者。tvb now,tvbnow,bttvb- a1 b6 l4 y/ y. m

9 N) e2 a, B6 B, E公仔箱論壇材料:冬瓜500克、豆腐200克、荷葉一張、鹽適量。3 T) c7 f& d; }( D+ `7 {

' z- i: O4 t! E& _! w0 Gwww2.tvboxnow.com做法:www2.tvboxnow.com" z1 P; B& _& Z! u7 W: B. ~& A

1 o0 k, z% m" d/ E" Z公仔箱論壇1.荷葉洗淨後撕成碎片。
8 E0 u0 Z- `/ j: p) @  ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% O) C3 o: K0 L. c
2.冬瓜洗淨切片(勿扔掉冬瓜子)。公仔箱論壇% {1 I  `  _- f+ M  C* I" `5 g

" j; R1 b: k' U4 O1 _$ ?2 D公仔箱論壇3.將以上兩者加適量清水煮成湯後,冬瓜熟透後加入豆腐,煮沸後去掉荷葉,加鹽調味即可。
! q' s& X. p! H+ d公仔箱論壇7 Z' G$ l2 m" p# l, Y$ [
效用:冬瓜清熱降火,養胃生津,利水消腫;荷葉取其清香,消脂瘦身;豆腐則可以提供蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C# h- V2 c+ ^6 ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W- G' W" `. I3 A; I
★【冬瓜茯苓補氣湯】tvb now,tvbnow,bttvb; B4 N# Q% |6 Y. M9 z
tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 o! M, b/ f2 r% V+ R
對象:容易疲倦、懶言、大便易腹瀉、易水腫的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 a- _" h% A4 |6 c( R3 X

: q2 e: [9 q1 k9 m0 b" m材料:冬瓜適量(不去皮籽)、茯苓四錢、北耆兩錢、蔘鬚三錢、排骨或是鱸魚。
3 B: u: l; e9 p9 W  Y, Ewww2.tvboxnow.com9 _6 r2 g/ H% ~( i( b
做法:將藥材用1000cc的水煮滾後加入食材,煮好加入適當酒、鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 m, E# c, y3 @( Y4 I

8 G6 ^% q  P5 H! `tvb now,tvbnow,bttvb★【玫瑰山楂飲】tvb now,tvbnow,bttvb9 T; u$ f4 I  O. J( u

! A( f5 r6 O. f# I# T; Q' T7 J! v公仔箱論壇對象:屬於壓力型肥胖者,容易有腹部肥胖,或久坐的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& K) z0 H$ e
6 b7 [& v6 b5 `0 t7 u
材料:玫瑰兩錢、山楂一錢、炒決明子三錢、生甘草一錢。
- H. ?# M6 A: V3 y6 V( @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O0 G  _/ z* B- B
做法:將上述材料狀裝入茶袋內,沸水800cc充入燜泡15分,再反覆沖泡即可。
9 j1 W7 l  e; x
7 D- U5 U. J, ]: z- x- _1 Zwww2.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】:公仔箱論壇$ n( x' x$ `. t- _5 T0 y2 Y8 U

% s3 m  @2 `3 rwww2.tvboxnow.com中醫師莊惠喬叮嚀,每個人體質不一樣,減重的方式也不一樣,找到最適合自己的減重方式是很重要的,若體重一直停滯不降,最好找專業的醫師諮詢,瞭解自己的體質,擬定調理計畫,才能真正享瘦!
作者: zhouyu    時間: 2018-10-6 06:21 AM

good one.. support, thanks for your sharing




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0