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「分娩」對女人來說，是一生中的大事，不但需要耗費許多的體力，更是對身心的一大考驗。 / P+ j- B7 a( \! j! ]$ u/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 X" g9 I1 X: D0 V
中醫師吳明珠強調，坐月子自古就有，主要是輔助產後婦女調理虛弱體質，其中包括藥補、食補及生活起居的調適。從中醫的觀點來看，女性產後的體質屬「多虛多瘀」，藥補的特點即是「袪瘀補虛」，其中又以生化湯為藥補代表方。 # F1 l6 Y. ?; l% Cwww2.tvboxnow.com[attach]4143645[/attach] 7 T9 R, \) X% r2 n; J. E ttvb now,tvbnow,bttvb生化湯／藥補調體質 0 i$ `* P: A* x! n7 Q- u8 h ! T" o8 S S% X3 g. N: _功效：活血止痛、促進子宮惡露排出、增強子宮收縮能力。 0 V2 N! r% ?6 t7 |9 r' N. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 M. W$ J# r3 @' A& S2 ~公仔箱論壇材料：當歸、桃仁、益母草、澤蘭、荊芥各3錢、川芎、炮薑各1錢、香附、延胡索各2錢、炙甘草1錢半。" |- f2 e' x- r3 y" H, m
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做法：將所有藥材加500c.c.水浸泡約30分鐘，以大火煮滾，轉小火燜煮約45分鐘，取第1次藥液。再次加水蓋過藥材，以大火煮沸，轉小火燜煮約1小時，取第2次藥液。將第1次與第2次藥液混和，再分成早中晚3次吃，飯後30分鐘內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb1 d& V5 h/ `3 m7 F) J6 T! B
1 q. x" v9 |8 n+ hwww2.tvboxnow.com要注意的是，許多人烹煮坐月子的藥膳時，常會加入太多酒精，甚至是純酒料理，事實上酒精只是藥引，最多加2湯匙的份量即可。另外，剖腹產的產婦生完2周內，要切忌食物加入酒精，以免影響傷口恢復。www2.tvboxnow.com6 t3 q# C( u, y: T9 s
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坐月子期間忌生冷 掌握少量多餐 8 H R' ]9 o6 {6 ~, u6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 \* `/ m; w- H8 u+ K' Q( t公仔箱論壇同時，坐月子期間應避免攝食生冷食物。中醫主張，產後飲食宜溫，過於生冷的食物，不宜多吃。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的消散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. A! n. U& i7 x
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另外，坐月子「補」的關鍵不在「多吃」，而是「均衡」，且應「少量多餐，補充優質蛋白質」，平日可選平性、熱性的水果，如蘋果、芭樂等，並放在中午時間吃。白菜、芹菜、蘿蔔、蓮藕、瓜果類等屬寒涼性的蔬菜，體質較虛者最好少吃。
