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標題: [健康資訊] 晚上睡太多增早死風險 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-10-9 07:25 AM 標題: 晚上睡太多增早死風險

新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。' n$ v7 e9 R+ |, x7 K
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研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。* A7 [5 U- h6 s4 J& V0 \
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研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。
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