標題:
[健康資訊]
立秋後燥邪盛 養生重滋潤 多食涼潤禁寒飲 涵養肺津
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-19 10:37 AM
標題:
立秋後燥邪盛 養生重滋潤 多食涼潤禁寒飲 涵養肺津
近日天氣依舊炎熱，其實在不知不覺當中，時令已入立秋，應驗了「秋老虎」的說法；臺北市立聯合醫院仁愛院區
中醫
科中醫師周暉哲提醒，節氣到了夏秋交替之際，應避「燥」養生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; j% C+ k0 B: e5 |7 d2 c p( z
6 {, L' `0 v$ t6 L; d& {公仔箱論壇
中醫認為，「立秋」雖然宣告夏季結束，秋天到來，但仍是「大暑」、「小暑」後第三熱的節氣，不同於夏季的暑濕熱盛，立秋後轉為「燥熱」之邪，應做好避「燥」幫助養生。
& W8 x6 Z) w. Y, ?, m! b: |7 T
5 U# P3 ^4 m" `5 i- Q6 ]公仔箱論壇
周暉哲指出，《飲膳正要》記載：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲。」要預防秋季的燥邪，可以在秋季時可多食涼潤之品，如百合、麥門冬（見右圖）加點蓮子熬煮成粥，或以蓮子、銀耳加點枸杞及微量冰糖做成甜品，另外也必須忌食辛辣、燒烤、炒烘的堅果等等，這些飲食方式能夠涵養肺部津液，有助於避免秋季的乾咳、口乾、眼乾、鼻乾等黏膜的問題。
8 s G0 D6 l0 Q1 e! @tvb now,tvbnow,bttvb
% Q* }% h; o0 ~2 J7 L5 s5 p0 d
周暉哲說明，雖然現在時令已經進入末伏，但陽氣尚旺，錯過前二伏的民眾，在身體情況經醫師診察適合的情形之下，仍可進行末伏的三伏貼穴位敷貼治療，以達預防冬季生病的機會。
公仔箱論壇! Z" E& ?& s' A1 m$ T
- ]( u2 a) T. }9 F& L2 s. l6 y4 b公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
