標題:
[健康資訊]
與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-1 10:09 AM
標題:
與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉
早安
健康
／田宜民（宜民時尚
中醫
診所院長）
) w! ]9 P7 r6 }4 \+ qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, q, A) L$ x7 C
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
9 [6 U) }- h B& K( d3 Stvb now,tvbnow,bttvb
! f3 z. \, p) p/ N/ Fwww2.tvboxnow.com
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
+ W; o6 o6 U* S* p7 w
0 g/ l! J9 E8 |" J) P) |5 X
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
$ Y" \" [: P7 f- ]! O* {. t
- x; z4 q. P/ f$ c9 B( c公仔箱論壇
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
9 s- j$ w6 G( [! X9 P e v
, P- N1 A1 j; E* j
瘦手臂按摩法
/ G& @- n: G# C1 X& t0 k
tvb now,tvbnow,bttvb' A% ^- X- c* |. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c6 } c* V7 x
改造部位｜手臂
www2.tvboxnow.com' Y: {& |/ N, F. I/ R* Q
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; x) v: t& X O$ v! I1 x5 i
拍打方向｜由下往上
8 o8 i" z- l! g
美容
穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
# O' V0 P5 x. y5 ^公仔箱論壇
公仔箱論壇$ |) B: H' } p4 S6 `( m
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
) s7 D* X1 Z A9 }# Y公仔箱論壇
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
公仔箱論壇/ H& b% x! Z, v: \& E6 G; P
$ \0 H0 e# e5 `8 X' @3 b. ~9 c4 B: Q+ M
/ B( T! B& M1 W5 s5 stvb now,tvbnow,bttvb
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
www2.tvboxnow.com, c! Q0 U( u5 p/ d. m! a; c1 g/ I
www2.tvboxnow.com2 z1 b' W/ g4 V8 C$ M T
7 V, Q3 J& Q: k: n# _ Q
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
4 T+ \* t/ X0 z+ _! K9 @
清冷淵穴
% Y. L4 h% z/ B2 f/ \+ U3 `5 B- Dtvb now,tvbnow,bttvb
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
) b# l0 {% P' N( ?2 @
tvb now,tvbnow,bttvb, O0 \) w" ~& U+ |3 [+ S8 y& ?- b* ?
! u8 }9 B6 z- k) j+ t7 d+ X6 x N1 o
消濼穴
& E4 i% _5 @9 H9 ]- J
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
* I i1 y. d* b- c
" ^. Q6 c! g# Y$ d6 L+ z公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com; Z; J( x- a' e& K! R3 |
臂臑穴
/ D$ ?/ r7 P, }4 ^ V# O4 G' D) z5 Q公仔箱論壇
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
公仔箱論壇2 P, Y& |# Y W2 P9 m
" l, W, j6 T, P" ^$ `+ }' S
) I, }- P$ w! d% _, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦身
小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
www2.tvboxnow.com" L+ E" l; @% t
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb' A% ^- X- c* |. r
www2.tvboxnow.com2 z1 b' W/ g4 V8 C$ M T
tvb now,tvbnow,bttvb, O0 \) w" ~& U+ |3 [+ S8 y& ?- b* ?
