標題:
[健康資訊]
運動量不足 增致命疾病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-25 12:49 PM
標題:
運動量不足 增致命疾病
世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。
& u% n% \1 q: h* s% ^2 G: m公仔箱論壇
" O+ J0 R# Y8 u- s/ F8 W3 D
隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的
生活
型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
6 _7 s$ ~$ c5 h( H# u C% J$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q& K6 K5 F* y; U0 g7 V
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理
健康
和生活品質有負面影響」。
* z1 C: _5 Z0 i( w P: F% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }, T3 y3 `8 J o* h
WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。
! o7 @' T3 i" ^% [0 X9 f- otvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com$ k a) U8 R- ?+ ]/ s
這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的
活動
量。
% F% `3 s# f, r& |: ]
( U6 j0 d8 K& u0 h6 r. D: o3 H2 dtvb now,tvbnow,bttvb
研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
( W$ Q! [( C' i! h. K6 b) O
& f4 B" z0 ^+ }0 }+ R0 l5 R
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。
tvb now,tvbnow,bttvb4 w7 {8 X: U! c L1 V
) P7 p: z5 ~; d, K$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
k' `- T& o. _" O' n4 @6 H
8 v$ Z4 y! Y# t d c
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」
$ p# t- H7 @' E# E. N( J
! t+ h6 ]$ _7 K" ]& F* A
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
