標題:
[健康資訊]
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-1 09:18 AM
標題:
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
櫻桃的色澤鮮豔，味道甜中帶酸，可以直接食用，也可以醃漬或烘焙成料理，是相當受歡迎的食材。其富含花青素，強大的抗氧化能，能防止動脈硬化和心血管疾病，對於抑制癌細胞生長也很有效果。
! B4 r# c- D7 x+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X, k0 n* k m% Z% t$ l2 f9 R4 j
許多人以為櫻桃含鐵量是水果中的首選，但其實一般的櫻桃鐵含量並不高，而鐵質需要維生素C的促進才能合成，所以要補鐵應該選擇西印度櫻桃；因為無論是一般櫻桃或西印度櫻桃鐵質含量都差不多，但西印度櫻桃的維生素C比一般櫻桃多了快100倍。
tvb now,tvbnow,bttvb7 i. n6 S$ X" b$ v- |
' t: }8 }1 d. L. \6 n' }: h公仔箱論壇
從中醫的觀點來看，櫻桃味甘性溫，具有補氣養顏、潤澤肌膚的功效。櫻桃也是植化素的寶庫，其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致癌物的作用，且達到預防癌症的成果。
tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ Q1 r- V& g4 I! c
0 [* l5 q' L4 G# ]9 u5 T4 N9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
櫻桃營養成分大盤點
www2.tvboxnow.com0 a$ d0 f# C- B; u8 r( S/ Q
: Q# a7 V. ~* M) r+ k
★主要含花青素、槲皮素、鞣花酸、維生素C等
Y. S$ q$ I! s3 b公仔箱論壇
而櫻桃也是植化素的寶庫，含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸，這些都是天然的抗氧化劑。這些植化素一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，櫻桃當中的維生素C含量也不低，能促進鐵質和鈣質的吸收。
, _* C5 O8 h+ vwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com. i2 `* C R: y$ W( v) A6 q6 D. d6 Z
其他營養成分：櫻桃尚含有礦物質鐵、鉀、磷，維生素B1、B2及B6等，還有檸檬酸、酒石酸等。
) v H' H+ U- F" L1 e
5 J$ s! E8 p2 G' G& {
選購方法：
' U! _3 s3 d1 `" ^www2.tvboxnow.com
表皮無傷痕，蒂梗顏色鮮綠，果實鮮紅發亮，要有彈性不可太軟。
& x! v# C' Y7 A1 o# _公仔箱論壇
( z# N. B; h' }. c3 S
保存方法：
公仔箱論壇; G) w! W' B5 |& \8 ]) V0 O" ?
先用塑膠袋裝起來，再放入冷藏室存放。若要長時間保存，也可釀製成果醬或櫻桃酒。
9 _& ]& d" F1 V$ |& U5 s# n公仔箱論壇
( |: n" P" ~- \4 r K+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ C/ J$ |, s3 L
吃櫻桃真的可以預防痛風？
www2.tvboxnow.com6 {; x" [% ~, K& w
; ]$ D+ w, w& w# n
美國有一項研究針對六百多名痛風患者進行了一年的觀察研究，結果發現，與不吃酸櫻桃的患者相比，每兩天吃10～12個櫻桃的痛風患者，痛風發作危險能降低35%。
3 c1 L1 v; {* z2 V+ t2 w! ^, h
9 t2 p }3 d' H
這是因為櫻桃富含鉀質，可以促進尿酸從尿液中排出，所以對預防痛風復發有一定的效果。
$ q( C% N3 T0 B; r: w3 u' zwww2.tvboxnow.com
! F: A3 a2 }4 p: v G( y4 u* Dwww2.tvboxnow.com
TIPS：腎臟病患者不宜多吃櫻桃
www2.tvboxnow.com. i; F$ J1 J7 s4 n: B) b1 G4 R
腎臟病患者需要限制鉀，櫻桃含鉀量過高，腎臟病患者多吃就會出現高血鉀症狀，嚴重者可能會導致心跳停止，不能輕忽。
8 }$ N/ O1 u" }# X1 Q: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l7 P+ @' O. y. wwww2.tvboxnow.com
早安健康
公仔箱論壇% K d9 B, A5 F3 o# U
% y& Z3 e; }0 U: I$ Htvb now,tvbnow,bttvb
; L# s4 a' @1 `2 ^7 f7 y( h) B# i% r; J
tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 j* N% d; E' }, G) u
www2.tvboxnow.com+ Z' ~1 D' _' M" `( ~ k! q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
