標題:
[健康資訊]
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-1 09:18 AM
標題:
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
櫻桃的色澤鮮豔，味道甜中帶酸，可以直接食用，也可以醃漬或烘焙成料理，是相當受歡迎的食材。其富含花青素，強大的抗氧化能，能防止動脈硬化和心血管疾病，對於抑制癌細胞生長也很有效果。
: S/ s+ Y2 n7 @( G+ u# l7 C) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# [. `8 O( l! v- H- m$ i
許多人以為櫻桃含鐵量是水果中的首選，但其實一般的櫻桃鐵含量並不高，而鐵質需要維生素C的促進才能合成，所以要補鐵應該選擇西印度櫻桃；因為無論是一般櫻桃或西印度櫻桃鐵質含量都差不多，但西印度櫻桃的維生素C比一般櫻桃多了快100倍。
" M; S3 U. \! H4 ], ]. d
h8 M7 }$ I3 F7 h9 R% z( l6 F4 \
從中醫的觀點來看，櫻桃味甘性溫，具有補氣養顏、潤澤肌膚的功效。櫻桃也是植化素的寶庫，其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致癌物的作用，且達到預防癌症的成果。
公仔箱論壇' B3 K H& s( w" O" N# U a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k1 h+ u) X9 F+ E! F
櫻桃營養成分大盤點
$ d$ }0 p3 n" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' J9 D2 I6 s/ R, ~4 S; Z7 h! Q
★主要含花青素、槲皮素、鞣花酸、維生素C等
5 T% T+ o' \3 S4 W. v Y( G
而櫻桃也是植化素的寶庫，含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸，這些都是天然的抗氧化劑。這些植化素一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，櫻桃當中的維生素C含量也不低，能促進鐵質和鈣質的吸收。
" T1 k! g: P/ _3 W7 ]公仔箱論壇
公仔箱論壇" L; R7 Y; B$ {! |
其他營養成分：櫻桃尚含有礦物質鐵、鉀、磷，維生素B1、B2及B6等，還有檸檬酸、酒石酸等。
0 v& y- |' c/ J5 E) x: B7 \
, ^( S O5 o% X6 ]9 t& l Mwww2.tvboxnow.com
選購方法：
3 V4 V9 @; p" H5 A( l: ?8 s: ^" I7 j
表皮無傷痕，蒂梗顏色鮮綠，果實鮮紅發亮，要有彈性不可太軟。
公仔箱論壇; [. D p8 I* e. I
www2.tvboxnow.com0 M; A* k; b, Y# q
保存方法：
( S" x3 ~' v, V% L/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先用塑膠袋裝起來，再放入冷藏室存放。若要長時間保存，也可釀製成果醬或櫻桃酒。
% H! }! W! q, Y, x ~
: h f- t2 q3 x' z( K5 z
! w! w- d' s M( Q0 ?: N: U) A; Ntvb now,tvbnow,bttvb
吃櫻桃真的可以預防痛風？
0 P" g; K2 r o+ Rwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; g7 S! ]) e8 ]5 R, M
美國有一項研究針對六百多名痛風患者進行了一年的觀察研究，結果發現，與不吃酸櫻桃的患者相比，每兩天吃10～12個櫻桃的痛風患者，痛風發作危險能降低35%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y6 }8 H# y3 i2 e! y0 Q% M
: _8 W$ a2 }. e. @: c! a8 i. E% u公仔箱論壇
這是因為櫻桃富含鉀質，可以促進尿酸從尿液中排出，所以對預防痛風復發有一定的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s$ G, w* r1 |4 O; @( b
2 n. q- S3 U* z' Q2 }公仔箱論壇
TIPS：腎臟病患者不宜多吃櫻桃
4 x! u5 ], Q* o5 Z4 H
腎臟病患者需要限制鉀，櫻桃含鉀量過高，腎臟病患者多吃就會出現高血鉀症狀，嚴重者可能會導致心跳停止，不能輕忽。
5 p b$ V3 l# H# K. ^2 W
$ ~- f# h: ^7 g' Z' B& r) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早安健康
2 |4 q) y6 f% z
% c, @& t: _/ L; `$ ]# W! m6 }
* V* y5 } ?' _0 I, bwww2.tvboxnow.com
1 P% [' A! e: b5 o
9 D6 o/ b6 y$ E$ ~6 ], F( O
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
