標題:
[健康資訊]
高血脂症狀與成因？降血脂食物公開！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-3 09:25 AM
標題:
高血脂症狀與成因？降血脂食物公開！
早安
健康
／黃雅芬
, V& G( F J R7 W6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O' {$ u1 l$ J( i Q
過了中年後，健檢報告一攤開，常常可以看到膽固醇及三酸甘油脂是紅字，膽固醇及三酸甘油脂過高就稱為高血脂。它是一種文明病，飲食
生活
習慣不當，多吃少動，高血脂症容易提早報到，危害健康。
www2.tvboxnow.com. i$ Y1 N. h( H+ ^" ^7 e* {( T
0 W X+ x% u$ p: a' @ d
高血脂盛行率：五個人當中就有一個人有高血脂！
, k9 y/ O0 g9 e; L5 E4 Htvb now,tvbnow,bttvb
在
台灣
，18歲以上的高血脂盛行率為20.4%，也就是說，五個人當中就有一個人有高血脂！
9 D( B& W) a% ~0 V: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i1 p+ Y, m9 {* e5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高血脂分為膽固醇及三酸甘油脂
& w8 A3 ] w* `9 p% r7 c
; K; I& {9 v8 t8 Z8 i5 d P
血液裡的脂肪主要有二種，膽固醇及三酸甘油脂，膽固醇功能是製造身體細胞膜的重要材料，和協助製造荷爾蒙的原料之一，三酸甘油脂則是維持身體所需的營養與能量。所以，膽固醇和三酸甘油脂不管過高或過低都不好，維持正常量才是好的。
公仔箱論壇+ M! d* `0 B$ l% J+ c
公仔箱論壇6 `; @' ?' w- Z8 m4 i: ]- E
膽固醇也有分好壞
H% D- f$ X* R4 d) ^; L, L公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 ?1 A- O% B+ G6 D5 N0 Z! g- T& ]
並不是所有膽固醇都是壞的：
tvb now,tvbnow,bttvb N: b- |9 J5 c$ u. \$ v
低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C)，會在血管裡沉積形成脂肪塊，被稱為壞的膽固醇。
( V: J5 H ~8 b/ q3 H# P
高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) 像是血管的清道夫，可將血液中過多的膽固醇移除，搬離血管壁，帶到肝臟代謝，因此，稱為好的膽固醇。
tvb now,tvbnow,bttvb8 J$ ^, u5 m+ Z8 R2 Q
# o, T; l( `/ ?4 a
高血脂定義
www2.tvboxnow.com+ J3 V4 e& N: F ] D( R3 o
! Y2 G& R+ c8 E; n& _www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb2 w) p4 t, y, A; A, B9 V) q
膽固醇或三酸甘油脂過高
6 l& i* g% S9 D7 t6 O" Y2 q
當血液中流通之膽固醇或三酸甘油脂之濃度高於正常值時，稱為高血脂症。
8 N9 {/ L8 U+ a w, gtvb now,tvbnow,bttvb
) k' v0 {7 t' J8 ^: g7 V7 y( C# b
tvb now,tvbnow,bttvb9 u9 F: e3 s3 y2 Y6 {
好膽固醇過少或壞膽固醇過高
4 _% }4 u2 u3 T; P3 \& nwww2.tvboxnow.com
高血脂的定義並非單一，而是：「好的膽固醇過少或是壞的膽固醇過高，稱為高血脂。」
& `# T4 h/ i1 S1 w5 d6 V! E' w5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y) u7 _8 l) R
高血脂會遺傳？高血脂先天遺傳及後天因素
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?- q, q) K$ A& C! J
\# W. E: ~) z$ b7 X" U& c
造成高血脂症的原因可分為先天性遺傳體質及後天性因素。
5 R. T1 @% \ `* Y# T$ xtvb now,tvbnow,bttvb
先天性：即遺傳體質。
* O& N8 U' h N4 y' m, X6 u
後天性：
tvb now,tvbnow,bttvb2 p1 ]' P4 W5 \2 o* }, T: {$ N+ Q5 Y
甲狀腺功能低下、糖尿病及腎病症候群疾病等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {$ _! F% @ f F3 s
飲食中攝取過多的熱量、飽和脂肪酸、多吃少動者、體重過重者。
- G: w( @6 k# l5 T Y8 x公仔箱論壇
1 Y: r' c6 m. D/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z% t( K) I1 n* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B5 O3 Y1 N9 g9 `
高血脂併發症有哪些？
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~ p# l3 d/ Z. l: Y
% z5 g# n1 f6 d
高血脂易造成動脈硬化症及心臟血管疾病，如：
% u) Y0 L* q- u
腦中風
% K# s# U7 z7 Z/ I公仔箱論壇
心絞痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s0 q1 R8 u! L" ]
心肌梗塞
tvb now,tvbnow,bttvb# Y" ^. ^8 x7 m+ M
動脈瘤
www2.tvboxnow.com3 t( i, L$ r9 ^2 Q% e$ {
四肢末稍壞死等併發症。
www2.tvboxnow.com# l$ y9 H5 p$ P
; j7 I/ c \; kwww2.tvboxnow.com
▼圖／高血脂容易併發心血管疾病。
www2.tvboxnow.com, i2 @/ L o i$ n3 M' ~! ]
www2.tvboxnow.com" Z. n0 }* g+ v% K7 W8 r4 z/ h
0 t( d( X9 ?" q9 ~: Z
預防高血脂與降血脂方法
tvb now,tvbnow,bttvb4 g. `, s/ r' s: Y, ~
1 P/ g; w! A/ Y+ N3 `; i公仔箱論壇
降血脂飲食：
3 n5 G Y# B* F; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
控制油脂攝取量，選用單元不飽和脂肪酸高者，如：花生油、亞麻仁油、橄欖油等；避免飽和脂肪酸含量高者，如：豬油、牛油、奶油。
公仔箱論壇% f$ o) V+ p: w! k) u# q8 B1 n! n
烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。
www2.tvboxnow.com$ \+ H$ b$ D+ M3 u R
牛、羊、豬肉等去肥油，雞、鴨等家禽類去皮。
公仔箱論壇3 {; n3 n/ I5 W1 h2 e" ~4 j
每星期可選擇吃魚二-三次，減少其它肉類的攝取。
tvb now,tvbnow,bttvb# `2 O; ~& q+ p" S
多攝取蔬果及全穀類食物。
公仔箱論壇3 f. u! L! e! \
調整生活型態：控制體重、多運動、戒菸、戒酒及紓壓層面做起。
作者:
spshmh
時間:
2019-1-15 09:02 PM
非常不錯的解析,感謝分享!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com" Z. n0 }* g+ v% K7 W8 r4 z/ h