標題:
[健康資訊]
冷天養生首重閉藏 須保暖防寒邪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-6 09:00 AM
標題:
冷天養生首重閉藏 須保暖防寒邪
中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
www2.tvboxnow.com/ i! ~6 u. W" B# U% C/ W
1 X, _+ T# t& c# H, C) Mwww2.tvboxnow.com
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。
1 j# S. J5 L; o1 X0 G) X/ }0 ^. gwww2.tvboxnow.com
2 u2 I0 Z! C; @1 B( itvb now,tvbnow,bttvb
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
公仔箱論壇0 j/ U/ n& p5 b
' Z1 o% A) c* U- y* U
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
7 i6 ` j7 }2 p/ W7 ~1 q& W2 ~www2.tvboxnow.com
( G0 C4 j9 V& \# B' E/ z' Y* A
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。
tvb now,tvbnow,bttvb# [, f" S- H0 z) x% f( D
; n4 Y( w3 E$ Q% U- uwww2.tvboxnow.com
台灣新生報
# f/ w" J) V# ?. {0 q% u. L* v- Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 J4 n. c1 y, _# q3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com3 Z: K; c' X. @: S4 E
) _2 X0 f+ I- R; a" J8 m$ V, Z
公仔箱論壇0 k* u# p9 f/ h9 S. O
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
