7 o9 m2 w' u! W: {" {9 ywww2.tvboxnow.com2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。4 S \; \ a- Q% A5 P/ c5 m* Z" T
" E$ F! N0 R# R3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。9 k& v. D% G8 e: q2 Y
9 J. n( ?6 W+ g# f% Y }* j4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。 9 P/ w. A Y9 \: S j: O9 b- wtvb now,tvbnow,bttvb , e. {' O4 B) V! _5 `) ntvb now,tvbnow,bttvb5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。( o9 E) E2 Z, E% [8 S
) N& D( b2 L0 d+ L! C1 p/ n2 v注意事項 1 p) p* D; i8 b$ qtvb now,tvbnow,bttvb & {8 \8 v. w( X8 p+ ntvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 l7 J, c, ~/ K8 W1 Z6 o! n
tvb now,tvbnow,bttvb& m" k. _9 v. x/ f" N
停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。 4 I- z. X$ b" b, B8 a
7 g6 `& H3 m! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報. W- T1 n `! o6 B5 y1 i
9 ` R `+ m& W' E# D6 R& d8 i7 d
/ l3 G8 J: ], J0 K
' x5 S8 v, K# W {1 d, I5 S* i
tvb now,tvbnow,bttvb6 A+ P7 T6 f- }
