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[健康資訊]
高度近視眼 日常視力保健不可馬虎
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作者:
timmychoo
時間:
2019-1-20 11:13 AM
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高度近視眼 日常視力保健不可馬虎
台灣
青光眼關懷協會理事長、三軍總醫院眼科部一般眼科呂大文主任表示,高度近視者是罹患青光眼的高風險族群,18歲後就應定期檢查;
生活
忙碌又高度近視的患者,在平日保健視力真的不能馬虎,當然挑選對的光源產品和使用方式也是需要多留意的。
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根據衛生福利部國民
健康
署於民國106年「兒童青少年視力監測調查」指出,孩童近視年齡不斷下修,且近視比例持續上升中,相較民國99年的調查,小二學童近視比例由28.3%上升到38.7%、小六學童則由62%上升到70.6%,而國三學生已高達89.3%。
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有鑑於學童「近視趨勢」成長快速,大眾使用3C電子產品時間也越來越長,為此,也整理了五大挑燈撇步:
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一、無藍光危害:挑選無藍光危害燈源產品,記得留意有無經濟部標檢局發佈的CNS15592光生物安全性檢測合格標準,才能確實避免黃斑部病變和長時間閱讀的眼睛酸澀感。
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二、無可視頻閃:建議挑選燈源和檯燈產品時,可留意有無國際IEEEPAR-1789Flicker頻閃指標檢測,無可視頻閃光源可避免眼睛疲勞、視線無法集中,甚至引發偏頭痛、噁心等身體不適感。
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三、4000K自然光:明亮暖白的4000K自然光,為首選閱讀和居家照明使用的光線色溫。經實測,SYLVANIA的LED自然光燈泡較市售5000K以上的LED白光燈泡少15-25%藍光含量,更無藍光危害疑慮,可降低焦慮感與友善人體的褪黑激素運作。
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四、抗眩光設計:眩光會造成眼睛閱讀不適,甚至加深近視的風險。挑選有專業抗眩光設計的燈源、檯燈產品,為相當重要的撇步。
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五、檯燈照度700lux以上:一般建議挑選近距離閱讀使用的檯燈,以垂直桌面30公分測量,照度需在700lux以上才是比較充足的光線。另外,均勻的光線亮度也是護眼條件之一。
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