標題:
[健康資訊]
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-24 11:21 AM
標題:
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
早安
健康
／黃獻銘
中醫
師
tvb now,tvbnow,bttvb3 n3 L+ E2 o7 l3 z$ I
: O/ V. }2 P, B7 \
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
, ?, [ }5 j5 T, D) K8 d
www2.tvboxnow.com. @3 N5 Y# U7 `0 }9 V
故事
往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
' p A* Q8 J1 {
- _% p5 p6 g" L6 v5 h" @8 B$ S$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ F7 q+ \, m6 m3 B
+ y5 E, |: h' t4 M! b' q0 L
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) O# u" E, o# G6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ H+ ?) ]1 D5 p% |' F8 J- |1 h
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
! \. k l/ [9 R" x) x, a
9 N6 x. o. ^7 Y6 t( l/ \; N4 ^+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 ~( ~0 {+ X% v
; j& q8 W' g0 K7 `5 o4 c C
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
: k$ n+ S2 C' D; Qtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y5 b, @- a' I9 }- M2 T6 Z; D; _
2. 通風管路阻塞了
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 |3 l* H/ m
. Q1 s4 g5 T C vtvb now,tvbnow,bttvb
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u, m% l% x# B+ _; w/ `
) h# H2 n" B R" [" f# gwww2.tvboxnow.com
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
7 ^% r4 M4 ]6 f- A5 c J! z公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com& G; O: d) p4 G% ^& {# n& J$ C$ d
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
tvb now,tvbnow,bttvb. a" }+ I) _7 @& a/ V. y3 H2 o6 F
' ?8 n8 v2 X# M P
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
1 D7 h+ [5 \8 M9 q9 f, l3 x0 y3 [
tvb now,tvbnow,bttvb* W! x6 E" h1 `5 X ?
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
tvb now,tvbnow,bttvb$ c$ g8 e7 k. A; B, T
5 Z( ~+ k! r/ S. Z& b# q" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
tvb now,tvbnow,bttvb. Q7 Q+ n6 a+ U+ O ?: _( q1 t) ]
www2.tvboxnow.com- E& F; h% m9 C" Y0 C, C& x7 l
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
5 u, U! ]: `9 l3 F' J# a: l& K
0 f; j; N4 q( O. itvb now,tvbnow,bttvb
通，即是補
9 H" @) ~, T7 B _$ J
/ U) O X3 _% f: u: htvb now,tvbnow,bttvb
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
" a' x1 E& M& N% _* C# k& H
, W: e6 U) E7 A1 W' C& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
太極甩手功
$ K2 |7 c6 E B+ N
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
2 h" k1 |. s6 F' ftvb now,tvbnow,bttvb
2 z2 ]# Z; Z: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
開陽解鬱茶：
+ z W6 B) Y6 g- o: l+ R
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
; G; R r5 p# G6 w9 m8 O5 @4 Kwww2.tvboxnow.com
8 [- S% l4 M3 N6 }9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
, X9 Z( N/ f, Z: C/ D
$ j/ b J% I0 l, K2 H7 O5 lwww2.tvboxnow.com
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
