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[健康資訊]
秋季头发也干燥 防脱发须注意四点
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作者:
samhp
時間:
2008-9-27 04:11 PM
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秋季头发也干燥 防脱发须注意四点
秋季空气干燥,头发也会因干燥而极易断裂,使用以下几个方法,可防止或者减少脱发和断发。
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1、吃黑芝麻:要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗净适量黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺。
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2、干洗头:多采取一些护发保健措施,最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
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3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次两分钟至四分钟。这样经常按摩头皮,可以改善头皮营养,促进头皮血液循环。
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4、勤洗头:对于女性来说,一般每隔三天至五天必须彻底清洗头发,使头部保持清洁、干爽。
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