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標題: 清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格 [打印本頁]

作者: iloveamani 時間: 2008-9-29 10:24 PM 標題: 清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格& u( n, x1 o R+ Q3 J; t! K, o0 M
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。tvb now,tvbnow,bttvb1 @. r+ G" J/ `0 D& z2 W9 W$ j
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　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
　　做法：2 p: u* S- m, W- {$ I5 S
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q v2 e7 b: M
　　功效：www2.tvboxnow.com# p- B' T) p3 o# z9 P& k! Z
　　清毒、美白、去积水，一次完成！$ h4 ?8 {; O! Y( n) q( S
　　　　
　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！

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