標題:
[健康資訊]
孕婦補氣 宜吃潤燥養胎藥膳
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-2-13 10:05 AM
標題:
孕婦補氣 宜吃潤燥養胎藥膳
到了秋天的氣候變化較大，執業
中醫
師賴睿昕提醒，在秋季時，孕婦在起居上應提高警惕，注意養生，建議可以透過沙參玉竹雞湯來幫助潤燥養胎。
公仔箱論壇8 ^: W+ @2 O4 R0 l k( ~- H
1 [" a0 [; T& r6 [: r3 k; b
賴睿昕表示，
台灣
秋天很少有「秋高氣爽」的時候，反而是熱與乾燥，秋天的燥熱之氣易傷肺，而且秋季著重「補氣」，補足「肺衛」之氣，宜慎選白色溫補、補氣的食物，可增強肺對於秋燥以及外邪的防禦能力，進而增進免疫力。
tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 ?1 l1 ], F7 N
: v% S& R9 i# X* S* q- I, g
因此孕婦們在秋季養肺時，可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此
保養
呼吸系統，也可讓肚子裡的胎兒降低罹患過敏性體質的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {5 c8 m5 U6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb# T8 \5 N5 y& W
尤其是在夏季時，民眾往往頻飲冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，因此秋天開始忌貿然進補，且初秋秋老虎帶來的溫度依然很高，孕婦特別容易感染上燥邪。
4 A" N; N: i$ |( V" r9 \7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `% y2 Q7 B/ o$ ]! S; Z
賴睿昕認為秋季孕婦若是想要養生，不妨可以透過沙參玉竹雞湯來幫助潤燥養胎，提升免疫力，這道藥膳特別適用於體虛倦怠、懶言、怕風吹、容易感冒、過敏性體質的民眾。
# z( O+ G2 M/ F9 M# K4 X4 c/ g
' }8 j/ c; ^6 R' ~& {! c
沙參玉竹雞湯材料：北沙參、玉竹各35公克、紅棗15顆，老母雞1隻；將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內後川燙去血水，放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，水淹過藥材與母雞，用大火煮滾然後文火燜煮約30分鐘，加入適量調味料即可食用。
4 i+ y9 x: g$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I/ g8 b, V/ ]& K m: f, y
產後調理是產婦體力恢復最關鍵的時刻，因此在坊間有許多坐月子的禁忌，如不能喝水，只能喝米酒水，或者是產後餐點應使用全酒烹調，來幫助進補，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，若是要使用酒幫助調理身體，最好等產後兩周後再食用。
) Q) A F5 V. [( ?
6 i8 E7 ~' |6 U }% k- j. O- Y9 Q: b公仔箱論壇
謝旭東表示，產婦坐月子期間可以喝開水，但一定要煮開，因為產後的腸胃道虛弱，喝生水更容易受到感染，更加傷害腸胃功能。
. r/ t! t3 G% s/ K6 q9 U0 j) lwww2.tvboxnow.com
' g: {- B' a; j0 dwww2.tvboxnow.com
另外喝米酒水或是用米酒煮湯更是台灣常見的產後習俗，這在中醫的觀點來看，主要是因為酒有促進循環、推動氣血運行的效果，幫助產婦更快恢復生產過程耗損的氣血，但在產後傷口沒有癒合的情況下，促進循環的效果可能反而讓傷口更容易重新出血，且酒對於腸胃道也有一定的刺激性，並不適合產後馬上服用。
tvb now,tvbnow,bttvb* V0 h9 k) T* F" B
2 h. M/ A9 j2 C) b2 T# M
謝旭東建議可在產後2週會陰或肚子的傷口都癒合，且腸胃道也恢復到能接受一般飲食，再開始服用添加酒類的燉補，也應該要從少量開始慢慢嘗試，逐漸提升，不應該太快加量或一次吃太多，吃完後覺得全身燥熱難耐，或是身上開始出現紅疹，就要減少劑量或暫停服用。
& `9 W5 Y3 R; I: e1 s, {tvb now,tvbnow,bttvb
5 J+ ^* M- ^1 D
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
