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標題: [健康資訊] 青光眼偷視力!青光眼6危險族群必知預防策略 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-2-15 05:50 PM     標題: 青光眼偷視力!青光眼6危險族群必知預防策略

【早安健康/林昕潔報導】根據統計,台灣青光眼就醫患者約31萬人,10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀,它可以在發現任何異常之前,漸漸偷走你的視力與視野,當患者察覺視力狀況有異就醫時,可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療,青光眼甚至會造成失明!慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒,40歲以上民眾應定期接受眼部健診,才能防止視力衰退。 www2.tvboxnow.com5 l: M! M; j; F: f% F( r& y
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青光眼的成因 公仔箱論壇3 R" r0 c- k% J2 D/ O- O

' Z3 V4 U1 ]% n& ]$ m$ K3 _公仔箱論壇青光眼的成因是眼內液體(防水)無法正常排出,導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經,造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄,嚴重時甚至會失明。
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另外,近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者,台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出,眼壓最高的時間多為半夜或一大清早,有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外,眼壓變化晝夜不同,在不同時間多次測量,有助於瞭解眼壓是否正常。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [1 D  K3 D3 k# a% g' S8 E

/ Y; \# ]  B+ b; d) Q) k坪田一男醫師表示,目前無法讓已受損的視神經恢復正常,因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外,新的研究結果也顯示,「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%,大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化,因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 tvb now,tvbnow,bttvb' e0 [, J/ t6 _0 B
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青光眼的危險族群
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若有以下青光眼相關症狀,應立即就醫
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3 I7 P3 {5 I, A公仔箱論壇青光眼的預防方法
; `3 O$ @' ~9 X, w4 Y6 t" M+ |% Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( |% B* L  s) a
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒,青光眼患者應注意五點保健之道: tvb now,tvbnow,bttvb' _. ?0 \. d  _* b1 Y' J

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+ S6 _' F5 B$ d+ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒,青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜,並且注意睡姿,避免趴睡、墊高頭部,以免眼壓上升。 www2.tvboxnow.com8 l0 S% N, v& h

/ @% h  \. J* m' |! j- J眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
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9 O8 h  [1 r& ~5 m3 Z$ W% Q眼睛過勞,當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
. B  ^$ t8 j+ R. M3 g1 N5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
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& b/ l8 N' O1 F8 C! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# f( }- t6 Q( L! ?/ F
青光眼治療
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: ~/ W% c4 Z6 p7 l; i) x% {4 awww2.tvboxnow.com鐘珮禎醫師指出,青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外,潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善!另外,健康飲食、規律運動,對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的! # d2 J9 C/ R# I* m' v* r
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最後,還是要提醒大家,青光眼的視神經損傷是不可逆的,根據WHO統計,青光眼是成年人失明的第二大主因,但青光眼初期卻沒有明顯的症狀,視力也還未受到影響,所以不容易自我查覺!因此,定期檢查眼睛,才能早期發現青光眼這個視力小偷,尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷!
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預防青光眼吃這味!
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決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
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5 ~1 R( E2 o9 u7 i% _- R" `* y根據《中藥材養生密碼》一書,傳統中醫認為決明子能清肝明目,現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力,因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克,天麻、何首烏各20克,水煎取汁服用,有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
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日本美容營養研究家丸田美和子則指出,研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用,能促進視網膜上視紫質的再合成,加速眼睛血液循環,並維持水晶體健康,有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病,適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 www2.tvboxnow.com/ }+ b9 g( h0 q
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  P  Z4 x  B9 A1 w; X' t- ptvb now,tvbnow,bttvb眼科醫推高麗菜護眼!哈佛研究:降30%青光眼風險 & a  ~1 L9 R0 y2 i  y4 }- i+ \

9 v+ Z! q& w$ r: D4 r$ m' L0 b1 `  iwww2.tvboxnow.com很多人以為青光眼無法預防,日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出,其實只要保持血液流動順暢,就可能達到預防改善青光眼的效果,除了睡覺以外,眼睛隨時都在動,因此血流會集中在眼睛,也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 tvb now,tvbnow,bttvb7 C  l6 E5 m- q6 [: T
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小栗章弘醫師表示,如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加,就會影響新陳代謝,血管容易喪失彈性,眼睛的血管自然也無法避免地變硬,加速眼球老化,如果再加上歐美化的飲食習慣,可能會讓血液更容易變得黏稠,加快血管老化進程,不但影響眼睛健康,甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
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如果不改善飲食習慣,單純只點眼藥水,效果非常有限,小栗章弘醫師建議,天天吃高麗菜等葉菜類食物,就可能促進血液循環,達到預防改善青光眼的效果。
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* P2 `  s; B- Z( vwww2.tvboxnow.com美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組,曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女,進行長達25年的追蹤調查。結果發現,硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關:1天吃葉菜類1.45份以上的族群,比起只吃0.31份的族群,大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20~30%。 公仔箱論壇; @! |1 I( ^7 n

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嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 + z+ o% [5 Y5 e/ u/ y

8 j+ a. C4 z2 L" p) L  p; a) w公仔箱論壇北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示,青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關,而目前最有效的療法,就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外,嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓!
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+ x' n3 Q& R- ]公仔箱論壇淺川賢曾針對6位女性進行實驗,讓他們以每分鐘嚼80下的頻率,嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓,竟從原來的14.8mmHg,降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中,有9眼的眼壓下降了,2眼沒有變化,眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人,眼壓前後的變化竟高達15%。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次,平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右,和剛嚼完差不多。





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