標題:
[冷知識分享]
博士甩15公斤減肥神器！豆漿優格改善便秘降血壓
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-22 10:36 AM
標題:
博士甩15公斤減肥神器！豆漿優格改善便秘降血壓
【早安健康／張承宇報導】豆漿和優格都是醫界公認的健康食品，除了良好的整腸防便祕、提高免疫力、補充人體所需的維生素及礦物質以外，還可能有抑制血糖急速上升、促進代謝甚至是減肥減重的瘦身功效，日本知名醫學博士設計了一個方法，集合了市售多種優格搭配豆漿食用，透過多種不同菌種讓整腸效果更好，他自己就靠著這個方法瘦了15公斤！
www2.tvboxnow.com x1 X0 N# j: H# l0 k
+ t5 F* I/ X3 {% v7 i, N4 z
豆漿優格補充營養、整腸、提高免疫力還能減肥
# P% A: o9 v3 Z$ R% I2 _# G公仔箱論壇
. z5 |/ b: @7 I) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本藥科大學校長、醫學博士丁宗鐵身高162cm，15年前的他不但體重高達78公斤，也有痛風問題。後來，藉由吃豆漿優格、早睡早起等良好的生活作息，丁宗鐵瘦下15公斤，體重更維持在62~63公斤至今，身體狀況變好、痛風也不再發作了。
4 ?5 G* @7 f- {/ ?, I& W公仔箱論壇
公仔箱論壇- K& x j# X. H# D0 Z: m# Z6 t, U
丁宗鐵認為，豆漿優格含有豐富的乳酸菌，能幫助防止腸內壞菌增殖、調整腸內環境，還可能幫助改善臭屁與頑固便秘。同時透過整腸還可能有提高免疫力、促進代謝、減肥等功效。
$ k$ y# Q9 W7 o
& M C3 r3 R9 Hwww2.tvboxnow.com
日本京都大學名譽教授、武庫川女子大學國際健康開發研究所所長家森幸男也表示，優格富含容易被人體吸收的乳酸鈣，並和大豆同樣含有鉀、鎂等礦物質，除了補充人體必需礦物質，也能幫助排鈉降血壓。
) G/ f1 P( F3 N& e6 s, B
3 y0 t+ w& @, L5 V' B: C
此外，豆漿優格還能幫助減緩消化吸收速度，抑制血糖急速上升，同時還能提供良好的飽足感，因此也可能具備減重功效。
+ @3 K" }$ j; z* a1 h- ?0 T K5 ?" h% J
& B$ i) B- N! ~) s公仔箱論壇
豆漿優格這樣做，添加多樣菌種可望使整腸效果更好
- R+ j1 J+ [/ H% p! h4 d
* X% `* y% O" u; ~' x( _) Z
材料
: C: _3 W! M; m6 y, w" W
成分無調整豆漿。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C* M& y( @+ g' } q9 h; W- {$ l
市售優格5種各1湯匙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* P# |6 ~! @0 Q' w v5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d# U) `/ a' ^$ i" U: R
做法
公仔箱論壇( ?7 ^) j3 y" J& |
將豆漿加入乾淨的附蓋容器，並將市售5種不同的優格各加1湯匙到豆漿中混合。
蓋上蓋子，放置在常溫中一晚即可。
不要完全吃完，留下一點點，下次和新的優格一同製作就會更快速。
2 t) j7 o/ h7 J, ]! K公仔箱論壇
丁宗鐵強調，市售多種不同的優格各有不同的乳酸菌，多種菌種可以讓整腸效果更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
