標題:
[冷知識分享]
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-23 12:57 PM
標題:
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
【早安健康／林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力，不過你知道嗎，咖啡除了提振精神，還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧！如果不想光喝黑咖啡，還可以試試更多令人意想不到的小食材，讓燃脂咖啡喝起來更有趣。
% e- F+ t6 \7 ^5 @9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 ~2 K* s- z- p) m
咖啡有助避免脂肪肝
1 V x' g# T# ?) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y9 M+ J) J2 ntvb now,tvbnow,bttvb
咖啡有改善肝臟機能的作用，而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
公仔箱論壇; z6 ]( A2 C; D* @
6 A1 w$ H: i8 |0 C
咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」（咖啡鞣酸），綠原酸有改善消化器官機能的作用，不止護肝還能減少體脂肪。
: t: r8 e4 C7 |' b. q4 _. r% L
4 H3 }9 Y, y3 B3 g5 d N6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完，以免影響睡眠。另外，胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡，改喝其他消脂茶飲，如紅茶和綠茶。
) E2 {- s9 `7 e公仔箱論壇
& `; B. ?; p! P1 u* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡更多燃脂喝法
6 b, y! j% @9 h A' P& o8 h( O
tvb now,tvbnow,bttvb8 f: |- c" _( \4 d. B6 @
咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人
/ y4 M# k. r U4 L+ u& K
黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用，只要代謝上昇，就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B( L- G% V- T
肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人，不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用，懷孕中則應避免。
咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P1 c' d2 `$ M4 P1 |7 [3 w
不習慣黑咖啡苦味的人，也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功！無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡，讓口感溫和更好入口。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
