標題:
[冷知識分享]
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-23 12:57 PM
標題:
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
【早安健康／林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力，不過你知道嗎，咖啡除了提振精神，還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧！如果不想光喝黑咖啡，還可以試試更多令人意想不到的小食材，讓燃脂咖啡喝起來更有趣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ s7 m- A Y! `$ F
1 P0 I7 P1 n5 U' Q6 t+ C2 a, l4 i: x
咖啡有助避免脂肪肝
/ h- @) p: y; Qwww2.tvboxnow.com
( K5 \3 T$ N4 g" h- S+ ^ |tvb now,tvbnow,bttvb
咖啡有改善肝臟機能的作用，而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
- g* i; B8 |/ lwww2.tvboxnow.com
8 ~8 D2 f+ i( Z- b5 h; w3 k公仔箱論壇
咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」（咖啡鞣酸），綠原酸有改善消化器官機能的作用，不止護肝還能減少體脂肪。
2 i2 ^* m' L! S2 h7 _: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M! C7 d4 P) i
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完，以免影響睡眠。另外，胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡，改喝其他消脂茶飲，如紅茶和綠茶。
" z) [4 h8 A* X: B5 m# Y公仔箱論壇
# r8 [# Q% g; D: o! T
咖啡更多燃脂喝法
公仔箱論壇+ l# A7 P6 U$ P. p8 `8 e6 f
5 ^" A! j! f& Y- {tvb now,tvbnow,bttvb
咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人
& i) R' Z( G" Q3 Q/ r' U+ r
黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用，只要代謝上昇，就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
: T, P/ m7 b h t/ N* \( H) g5 @3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人，不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用，懷孕中則應避免。
咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒
tvb now,tvbnow,bttvb. Q' C: Y5 t- w" g" e6 c, U
不習慣黑咖啡苦味的人，也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功！無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡，讓口感溫和更好入口。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
