標題:
[健康資訊]
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
[打印本頁]
作者:
itsctsu
時間:
2019-2-23 05:13 PM
標題:
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
1 e) f- R* b4 i5 O# r) U* L# I
+ O/ o2 d6 w2 r+ k, q公仔箱論壇
7 D+ W+ w% w2 E
孫玉傑（中）稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低。程志剛（右）亦建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣。鄧力行攝
- i, J0 R2 T) W; R$ r* x4 U3 _1 R) J$ e7 Jwww2.tvboxnow.com
% J+ D+ k! e0 c u1 G9 }- i
www2.tvboxnow.com' a5 D$ n4 Y8 J E6 T1 }0 U
2 s/ X$ G3 H" @7 U4 D8 kwww2.tvboxnow.com
* t! j/ T) ^6 Y3 ]8 r; b4 Z! Rtvb now,tvbnow,bttvb
: b4 b7 s C8 {# r
根據PHQ-9抑鬱測試，將9項困擾項目分數加起來。
/ M3 o4 w! |* C& O- y9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com/ |, B N, ?. h8 ^ }% d3 [! j
0-4分 = 沒有/極少抑鬱
www2.tvboxnow.com* q' J1 }9 a' A, A* P$ I2 Y; E4 b0 l
5-9分 = 少許抑鬱
6 C4 z! \, Y! O% c, Y, D* {) {3 o公仔箱論壇
10-14分 = 中等抑鬱
! ` n0 }; [7 b1 f公仔箱論壇
15-19分= 較大抑鬱
/ s; {5 ]8 n' K c$ e, t
20-27分= 嚴重抑鬱
9 W3 l& O9 P0 T, }tvb now,tvbnow,bttvb
; s/ e1 x ^, @: F7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《蘋果》製圖
. ?6 _# W4 u' G5 [, }" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇6 n7 z0 T+ N1 t3 J; A9 Z; m7 C
公仔箱論壇: ?& a0 ?0 |( e" Z
9 f6 T" z' R9 v7 I- L/ w1 e
" l% [) Y2 H) x& a2 S+ Itvb now,tvbnow,bttvb
七旬商人陳先生過去兩星期有幾天感疲倦或精神不足，其他8項均完全沒有，僅得1分屬於「沒有/極少抑鬱」。陳分享維持心理健康的要訣，稱自己「做嘢過得自己過得人，個心態唔好有害人之心，樣樣睇淡啲咪得囉」。雖然年過70，但陳先生未有退休繼續做生意，認為若退休反而容易產生這些困擾。
tvb now,tvbnow,bttvb ~% _7 T- K; d8 |
5 c" h% P" r9 B/ v
1 a- v+ U6 \% ]
) _- e7 J0 D! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B+ J0 k6 y4 Z5 D& xwww2.tvboxnow.com
就讀中五的嚴同學，雖然過去兩星期有幾天難以入睡，亦有幾天感到疲倦或精神不足，但其餘七項均完全沒有，僅得兩分亦屬於「沒有/極少抑鬱」。面對文憑試的壓力，嚴同學稱保持心理健康最重要是保持樂觀，「盡咗力就得啦，做好自己，唔好畀咁大壓力自己」。
4 G/ _6 x. b" ~7 M3 {' e. o; f0 T
www2.tvboxnow.com3 F8 G5 x9 _. f/ h6 R9 o
www2.tvboxnow.com8 ?3 ~" {7 v4 S7 F u: j2 L$ Z p* ~8 e
; v5 j1 `- R& _) W8 w+ Q- Wtvb now,tvbnow,bttvb
香港心理衞生會去年11月在18區街頭訪問1,795人，發現當中6.7%受訪者估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療，較2016年的5.5%為高；總體抑鬱指數今年再創新高，有13.9%受訪者曾有自殺念頭。
公仔箱論壇2 G: g* B: ^' ?0 Y
7 y$ N) Y& A K1 U" K
調查使用「PHQ-9」量度受訪者抑鬱程度，受訪者只需要回答9條問題，了解他們過去兩周困擾情況，包括「做事缺乏興趣或樂趣」、「感到低落、沮喪或絕望」、「難以入睡、容易睡醒或過度睡眠」、「感到疲倦或精力不足」、「食慾不振或過度飲食」、「覺得自己很差勁」、「難以集中精神」、「連別人也察覺動作和說話緩慢」和「曾有自殺念頭」，若完全沒有就得0分，有幾天得1分，一星期或以上得2分，幾乎每天得3分，9項合計最高27分。
2 X5 n& I# X w+ s' A
: q, H' Y2 J+ H% ntvb now,tvbnow,bttvb
調查發現，11.4%人屬10至14分的「應關注」組群，另有6.7%屬15分或以上的「臨床組別」，即估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療。負責調查的城大專業進修學院講師孫玉傑表示，相同調查曾在2012、2014和2016年進行，今次得出的抑鬱指數是4次調查中最高，而且年齡越小的組群抑鬱指數越高。
tvb now,tvbnow,bttvb. }+ ~" ~, T/ P/ J3 z) X! u* }
1 U' E( H+ R; v, i公仔箱論壇
孫玉傑分析，青年在現實中面對個人和職業發展的限制，不少畢業後只有萬多元月薪，「唔食唔着都買唔到樓」，又受到香港的價值觀影響，「搵到錢叫叻，考第一名叫叻，有樓叫叻，咁係咪調返轉無就叫唔叻呢？係值得反思。」
6 r* {/ ]& k! h' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t' R t6 I# I/ w+ I& G; \
孫玉傑續稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低，因做運動時大腦會釋放令人感到快樂的安多酚，做運動後與志同道合的朋友「吹水」亦有支援效果。
5 I0 M- Q, ?$ E Z, G
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]& v4 W: G5 M, i
不過，調查亦發現受訪者面對抑鬱情緒，超過60%人都不會尋求專業人士傾訴或幫助，亦有近半的人稱不知如何向專業人士求助。香港心理衞生會助理總幹事（服務及教育）程志剛表示，若發現自己或身邊人有情緒困擾或精神問題，不要諱疾忌醫應及早救助，若有自殺念頭，不論是否屬抑鬱都應求助。
www2.tvboxnow.com, x* k/ b) ^9 Y$ A
) i! `1 M8 ^6 C c/ D! v' t3 u
程志剛建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣，有助放鬆身體和精神。程又指，現時中小學課程缺乏系統的心理健康內容，建議政府調撥資源增加青少年對心理健康的認識，以提升其抗逆能力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
1 e) f- R* b4 i5 O# r) U* L# I
7 D+ W+ w% w2 E
