標題:
[冷知識分享]
草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-27 11:42 AM
標題:
草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm
【早安健康／張承宇報導】草莓紅潤亮澤的外表、酸酸甜甜的滋味，不管是大朋友小朋友都相當喜愛，更是許多人每到產季必吃的水果，而日本名醫更指出，草莓不但含有多種營養，能幫助整腸、改善便祕、降血壓，如果將草莓簡單製成草莓醋，竟然還有減肥功效！
4 z( ~* S5 S# j5 dwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com( i, |0 r. q1 Q5 P3 g4 S
草莓營養多，幫助消除便祕、降脂肪
7 w( I0 E% X) B1 \* X
公仔箱論壇% c' M9 p% G# W9 `8 \7 r9 u2 f
日本石原診所副院長石原新菜表示，草莓中的多酚、維生素C、鉀等成分，可望幫助預防改善便祕、高血壓、降低三酸甘油脂、膽固醇，同時還可能幫助強化血管，是相當健康的水果。而草莓醋更能結合草莓與醋的好處，具備良好整腸作用，還能幫助吸收草莓的營養。
tvb now,tvbnow,bttvb6 e: k4 k$ r- K0 N5 k0 b# v- J
) x* U, V1 w2 t1 M6 r4 _; j/ _: [
長期受便秘困擾的日本前寶塚歌劇團成員遼河春日，受到健康節目邀請測試，每天吃1大匙草莓醋持續1周後，除了便祕改善，腰圍也少了8cm、體重也少了1kg；節目中另外5位參與測試的民眾，也各自有血壓降低、腰圍減少等健康變化。石原新菜分析，草莓中的膳食纖維改善排便，使腹部因為少了糞便而變得緊縮，同時醋的強力燃脂作用幫助減少了皮下脂肪，因此使得腰圍降低了。
7 K$ U- Q6 E9 O( B. u9 Y5 x" Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 E1 ]" ~ M1 B* xwww2.tvboxnow.com
日本金澤市異種研修會館館長、有「草莓博士」之稱的藥學博士太田富久也指出，草莓中的成分「草莓單寧」也可能有減肥效果，曾有實驗將小鼠分為兩組，一組單純攝取高熱量飲食，另一組同時攝取高熱量食物以及草莓單寧，結果發現有攝取草莓單寧的實驗小鼠，體重增加的程度被抑制了約30％。
8 z( j8 v' E8 [% B0 v9 G2 X0 X: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com& g4 S p. j' ^9 s( O
日本東京大學醫學部附屬醫院醫師伊藤明子也指出，醋具備良好抗菌、抗氧化效果，各國研究指出，醋對降低血壓、血糖、膽固醇可能有效，還能幫助燃燒脂肪，具備良好的減肥效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q% ^7 l0 l% M8 c/ }. `' g. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c5 |4 `% f4 u
這樣自製草莓醋超簡單，幫助整腸促排便還能減肥
m1 f$ y/ ]3 [. e9 J
: Y0 L) |+ N7 j9 R6 Q
材料：
草莓250g、冰糖250g、穀物醋500ml。
, v% u- {# k3 o0 z5 k8 |# y! W
$ Z$ G: P4 b' m8 q3 \
做法：
草莓清洗後去蒂放入容器中，注入冰糖及醋輕輕搖動，放入冰箱冷藏1～2日即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 z# x3 f4 d8 G
: o2 d4 V9 _" R2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝法：
一天吃一大匙（約15ml）即可，也可加入碳酸水、牛奶一同飲用，或是製成沙拉、加入優格、當成醬料都相當美味。《養生醋自己泡》一書中則建議，可以將製作草莓醋剩下的草莓果實做為果醬使用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
