標題:
[冷知識分享]
中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-4 02:18 PM
標題:
中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學
古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
6 P' p- |/ P# M+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 X, A! x+ | l1 j( Ttvb now,tvbnow,bttvb
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
+ n5 f& Y7 k7 F公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com# F1 i' _" \2 g4 f1 q" W
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
公仔箱論壇; `% h6 q6 B& @& L$ b
www2.tvboxnow.com @& _0 P( G. ?1 z
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
- J2 P8 {0 Z& |: T) K. stvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com" ~ D4 |3 z; D# I
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
www2.tvboxnow.com; C1 E9 M0 q8 A/ ~" y) N
# a. Y' E, c6 V O; } }
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
& s! U$ E2 d$ y( o Z$ z7 P$ |tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 g) G9 Y) l" u ]; B2 J
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
( T: x0 a9 k% g+ V1 d' a2 e
$ ~9 M* B/ n8 H% B
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
% c6 G& y$ Z+ R" J8 N
3 g/ c/ \ R! P0 z- Y
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
O0 Z% H H. W8 N( Gwww2.tvboxnow.com
4 v+ m& ]. ?! U7 R- c4 ?, Z: D
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
% r! K) m6 L' N& Q+ m, R& j- X9 _# f
, u; e9 ~" N& b2 y
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
, k- y+ }1 c! g9 Y9 ^; v v G8 |& }tvb now,tvbnow,bttvb
6 S+ _# K' |' ]# M. h+ Z5 f0 ~www2.tvboxnow.com
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
0 _# M8 v: U B1 r. z
; c+ b0 g+ Z, p% i4 Q, vtvb now,tvbnow,bttvb
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
' w% \; H" F P$ H9 ]
# y1 U0 x/ O8 P, W公仔箱論壇
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
- Z! k( |) F0 e+ ~ `- |5 L' c
1 E7 m" D! H: Y' q% Itvb now,tvbnow,bttvb
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
