Board logo

標題: [健康資訊] 自主活化癌細胞殺手！免疫學權威：香蕉優格強效防癌 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-6 05:37 PM     標題: 自主活化癌細胞殺手！免疫學權威：香蕉優格強效防癌

【早安健康／張承宇報導】癌症高居國人十大死因第一名36年以上，而且2017年癌症的死亡人數比十大死因第2～4名加起來還要多，是國人聞之色變的可怕疾病。而想要預防癌症，除了從生活規律、運動、消除壓力、戒菸酒等方面著手以外，日本免疫學權威也推薦簡單的香蕉優格食譜，透過食材的健康功效來提高免疫力、也可能有預防癌症的效果！ ' U% r$ ^) ]4 u4 N& |
公仔箱論壇' U' L! [( [. \% n8 T+ |
免疫權威推薦吃香蕉優格，活化自然殺手細胞幫助對抗癌症
$ ~& n3 m/ f" S公仔箱論壇
: i2 f1 |) O- M2 u日本順天堂大學特任教授、免疫學權威奧村康表示，隨著年紀增長，身體的免疫力會越來越低，而免疫力不只和感冒有關，也會使罹癌機率提高。除了平常要保持愉悅的心情、規律生活、防止壓力幫助提高免疫力，想要預防癌症最簡單的方法，就是活化體內的自然殺手細胞。
1 y2 v) {6 w3 U- v/ _$ V公仔箱論壇
* i" H" T! M% h8 x+ J7 P& P! swww2.tvboxnow.com奧村康指出，人體內每天都會產生癌細胞、但不是所有人都會罹癌，就是因為有自然殺手細胞在驅除癌細胞。不過，自然殺手細胞活性卻會隨著年紀增長而降低，因此過了40歲以後，務必積極活化自然殺手細胞來預防癌症。
% @* b4 h; m' W, [' c. m# Z$ i2 b# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x! @9 _$ U- w$ y7 v0 C
想要活化自然殺手細胞，首先要注意的是，要防止生活不規律、睡眠不足、飲酒、劇烈運動、壓力過大等問題，再來則是建議攝取優格等等含有乳酸菌的發酵食物。奧村康解釋，根據研究，乳酸菌以及雙歧桿菌具備活化自然殺手細胞的效果，而且腸道負責了人體70％的免疫力，透過調整腸內環境，有助提高免疫力。
  K" |1 m# B& h! Z8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u* y9 |! v& V( w3 Y+ e
日本京都府立醫科大學醫學研究科副教授喜多正和曾帶領研究團隊，讓19名健康成人實施4週的臨床實驗，結果發現優格能幫助提高體內干擾素γ（ Interferon-γ）活性、活化自然殺手細胞，達到提高免疫力的效果。
& y7 ?. I5 {8 {
# D8 F& \: N  z0 Wwww2.tvboxnow.com再來也推薦吃生薑等辛辣食物，能幫助溫熱身體、提高體溫，同時也能活化自然殺手細胞。日本醫療法人社團小白川至誠堂醫院衛教資訊也指出，免疫力會隨著體溫上升而增強，生病時發燒就是身體為了提高免疫細胞對病菌的攻擊力，所做出的防衛反應。 7 U- E5 ~3 a# v' K
tvb now,tvbnow,bttvb2 N! z% S0 t6 U, V) A: a* O
超簡單食譜：香蕉優格幫助整腸、提高免疫力、抗癌
* N2 M& F& U7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c; ?- m6 H& p# [5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y( [. n# H* a1 _; q, F2 ]- z, Cwww2.tvboxnow.com
8 ]' p, F- {  Otvb now,tvbnow,bttvb
7 M+ V! ]  n3 S. l3 L' P+ d公仔箱論壇奧村康認為，優格具有整腸、活化自然殺手細胞效果，香蕉則含有腸道益菌的食物「Oligo寡糖」，能夠增加腸道益菌，幫助預防癌症。再加入少量生薑來提高體溫、活化免疫力。日本管理營養士橋本彩佳也指出，香蕉除了Oligo寡糖的整腸效果外，香蕉中的多酚也有預防生活習慣病的效果，鉀更能幫助預防動脈硬化、高血壓、提高免疫力。
; [' X( \7 c- c) e6 d公仔箱論壇+ c" _+ W7 Y7 ]$ k/ [" T# L6 o' i
材料（1人份）
7 M# z6 v# s  M* h9 P% A' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H  O5 [8 |) N- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) a9 e( {$ x' D1 |) I
做法：生薑切碎後和蜂蜜混合，香蕉切成1口大小後淋上優格以及生薑和蜂蜜即可。 公仔箱論壇( p9 X4 V" T! w; |
tvb now,tvbnow,bttvb- b3 {2 ?* u' w0 C- ~0 P6 G- O5 [
另外，十字花科蔬菜也有抑制癌症的效果，奧村康推薦青花菜、高麗菜，特別是青花菜苗富含蘿蔔硫素，具備強力的抗癌效果。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0