標題:
[健康資訊]
3招6式 對抗空污
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-10 08:22 AM
標題:
3招6式 對抗空污
台灣
秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民
健康
署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外
活動
，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
: B) h9 t+ Y: |/ g3 [/ z h
: W \8 c, {, [
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
; p" `8 \$ w% Q- wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb B; m) p% P! X- W% j2 h! R
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、
清潔
鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
www2.tvboxnow.com. K; I2 X, H" [; U/ w7 r$ a9 F3 p
; F$ b% n2 Z M$ u( N7 S7 k
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
7 q. S. w2 T3 P& r
6 J5 y6 ^& K" {9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三、
生活
作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
2 R4 f# o! _) {6 p0 m. F$ ~
% j" x7 b K7 \( `, l
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
公仔箱論壇( p* I+ \7 v, J$ x
' ?; }. ]( q4 T0 W. K# {! Z7 `! U
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
' q& @- `4 H0 O) Z公仔箱論壇
g$ ^+ }% L2 S. K7 Z6 p
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
+ X# q- D& ? Q+ n4 ~) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i9 |3 w2 H# P& Y" M [tvb now,tvbnow,bttvb
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
& ~1 H: J! x5 A8 t: @
www2.tvboxnow.com P$ q, q8 k. L6 g4 e @" U4 ?
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) u2 Y; A c* c9 f
* c8 @5 e, |! B9 o0 m
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
1 C6 {6 V: D, ]3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @ Z8 i" @" d6 U3 D4 G. ~9 r7 b/ M公仔箱論壇
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
5 C8 C3 \* b5 }( d9 ]3 K9 S公仔箱論壇
5 o8 |, u( n. g
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
