急性期頸部痠痛，往往影響脖子正常活動。復健科醫師陳睿潔表示，急性期頸部痠痛可用冰敷消腫，之後過兩天再用熱敷以便減輕痛楚，倘若民眾平常想要保健，建議讓身體適時休息、避免不良姿勢、夜夜有好眠、進行伸展運動等，這些做法有助預防痠痛。公仔箱論壇, Q8 `# D k% W4 B. H% y
tvb now,tvbnow,bttvb: _; }' {# {4 R8 f
陳醫師指出，引起急性期頸部痠痛的原因有很多種，常因車禍等外力衝擊所造成、睡姿不良導致落枕、扭到脖子、提取重物不慎拉傷肌肉等，因為痠痛是肌肉扭傷或肌腱受傷所引起，這時先用冰敷予以消腫。冰敷消炎過了兩天，再用熱敷緩和痠痛感，同時依照醫師指示服用消炎止痛藥，有助減輕發炎症狀。公仔箱論壇$ M |$ l# J& r2 f: u. A
0 S8 P" }! |3 R6 Q: U) `( _* u1 lwww2.tvboxnow.com陳醫師指出，建議民眾倘若長時間坐著工作，最好使用靠背的椅子，同時適時休息，每工作一個小時就起身四處走一走，以便舒展一下筋骨，但應注意避免經常低頭，以便避免脖子背面肌肉緊繃。此外，看電視時眼睛視線應該要跟螢幕保持平行，電話聊天時間也應減少，尤其不要用脖子歪斜方式，一邊夾著電話一邊聊天，像這種不良姿勢容易促使頸部更不舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l. y+ m1 f6 \) w: b! q" Z. D
