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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活
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6 A5 {3 z% C9 ^0 }tvb now,tvbnow,bttvb我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
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' g+ X8 o, L  O0 y9 O6 c; ~www2.tvboxnow.com經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 ( P! T2 X, G' I: s5 ^! g' X2 G/ U

/ ?& @- o+ w! {/ h8 m  d+ k# m: {避開原因，以預防飲食為攝取目標 $ t; o& u" A9 W1 G  F
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不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' {+ H) k/ i7 h& r
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
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# x% o1 S( H3 M4 N9 V神經解毒・再生上需要的事項
6 c( g9 t8 {2 n- ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) n" a6 M" ^" y7 F- S
預防失智症食物：綠茶+ K/ |* C: R1 L& ^2 E; b  ]# u* W1 W
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) m, |' i8 {0 Q  h. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將同半胱胺酸無毒化 , f7 \: c% K& {' a* B( _& |
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1天2杯綠茶可預防失智症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _3 @7 R2 x/ |- p7 ^1 O
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綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z# W) {7 R5 G5 Q

  l: F' P3 X* S: [同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 www2.tvboxnow.com; y* Q; {7 r% n
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
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綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。
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預防失智症食物：咖啡
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1 T% \9 H7 o0 w) itvb now,tvbnow,bttvb1天3杯可以預防認知機能退化 ( d. Q# P  f2 ^3 V( {; [

* |8 o& v9 M* f4 p: v/ q2 C' l公仔箱論壇有咖啡因和綠原酸的效果
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咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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1 y- m4 i( \% P4 h4 i1 m+ V$ Q荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 www2.tvboxnow.com0 n7 V: Y9 `( c  P% j$ }7 B, l

' p1 `9 l1 y! P7 x7 h: Ytvb now,tvbnow,bttvb芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
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! R' ~/ A& p6 x2 G0 g3 `2 b公仔箱論壇咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 ) ^: z1 T1 z% Q% L

5 r/ P% K2 z  U2 D5 z公仔箱論壇也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ www2.tvboxnow.com$ D5 G+ ]7 L+ Q" A& p9 ^. J




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