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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活
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; @% v& R; q7 D9 j; ^: |) ftvb now,tvbnow,bttvb我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
# h2 N2 W/ U, b) ?9 e2 k# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Y; ]9 j3 F& i7 n; P
經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 www2.tvboxnow.com. H0 i/ D& p5 C$ i4 Q. b, q
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避開原因，以預防飲食為攝取目標 5 F8 q. P. o+ {' Z4 _; w
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不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 : y; @4 b8 e1 ]% a3 @4 R9 @8 Q# s( T7 R; u
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
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& D, c3 h8 N" Z, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經解毒・再生上需要的事項
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預防失智症食物：綠茶
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將同半胱胺酸無毒化
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1天2杯綠茶可預防失智症 www2.tvboxnow.com1 T7 H, A$ L% }3 L0 Y1 k* E

6 \* @, E$ {8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 - r/ h/ L* ?  `6 E  F# I

7 O7 Q; D6 H+ X- g- R4 Iwww2.tvboxnow.com同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 2 k/ W0 \# l- S) A% F

2 ~  Q2 R$ R. y  H6 }日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
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8 z5 l: ^( `: V2 n$ }) j  U/ o) Fwww2.tvboxnow.com綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 公仔箱論壇$ p$ K; x+ f3 x
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, a  `, F; M3 u/ h" g; p2 s, Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t/ p& \. T0 d
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1天3杯可以預防認知機能退化 公仔箱論壇$ a: M- u- G/ o+ Z0 c  t: R
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有咖啡因和綠原酸的效果
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( L$ c  l& L: N7 B" q公仔箱論壇咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb* p- ?2 }) ?' t4 S* i0 s5 f

! G3 X' E4 h5 P# c( a2 stvb now,tvbnow,bttvb荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
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: U! {/ s1 T  b& b1 K( q" c0 a2 P芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。   `4 |3 a1 ]/ Z) C  n1 w: T4 L
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咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 tvb now,tvbnow,bttvb! v: c7 U# `" A* M! ~
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也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ 7 @2 c" Q5 K4 M1 {9 @% Z/ v




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