$ V" P$ Y R1 x8 K) m' H% ?+ D美國哈佛大學公共衞生學院一項研究,分析超過1,100名男性消防員的數據,平均39.6歲,體重指標(BMI)為28.7。研究團隊分析他們在年度體格測試中可連續做掌上壓的次數與心臟健康關係,追蹤期為10年,包括評估他們有否出現動脈硬化、心臟病及中風等心血管疾病風險,追訪期間共出現37宗與心臟有關的病發個案。公仔箱論壇/ [ d' O% o- C! Q
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阻力訓練燒脂防糖尿 + Y7 @7 y1 L( b3 ttvb now,tvbnow,bttvb分析發現,可連續做到40次或以上掌上壓的消防員,出現心血管疾病的風險比只能做少於10次的人低96%。研究員認為掌上壓屬簡單及無成本的測試方法,隨時隨地可進行,不但能反映個人體能狀況,也有助預測日後的心血管疾病風險。有關研究已在《美國醫學會雜誌》(The Journal of the American Medical Association、簡稱JAMA)刊登。www2.tvboxnow.com6 _! v% G4 x6 c: Z