標題:
[香港]
咖啡因飲料日喝逾５杯恐中毒
[打印本頁]
作者:
manyiu
時間:
2019-4-6 07:05 AM
標題:
咖啡因飲料日喝逾５杯恐中毒
2019年4月6日
公仔箱論壇/ N3 M5 D& y: y
0 c$ [& W8 l; i/ V公仔箱論壇
不少打工仔或學生哥在疲勞眼瞓時，喜歡喝杯咖啡醒腦提神。當飲用含咖啡因飲料變為習慣時，更會不自覺愈喝愈多。專家提醒攝取過量咖啡因，除了有可能飲上癮外，更有機會引致咖啡因中毒，出現抽筋及脫水等情況，嚴重者有機會致命，建議一般成人每日不應飲用超過五杯。
2 \4 p( X/ v3 n' B
. j- D8 e& x# j" G2 u1 V
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% r! l1 d: ?% U/ e
咖啡因飲料有助醒腦提神。
公仔箱論壇: {; f/ T9 v9 T" o* n8 s8 J
/ n, J+ M d% Z. E% X
香港大學腦內科教授張德輝表示，咖啡因是一種興奮劑，可影響中樞及自主神經，它能阻止受體與腺苷（Adenosine）結合，令大腦無法接收疲勞的信號，達到提神功效。他稱，長期攝取咖啡因，身體逐漸適應後，提神功效便會減少，為達致提神效果，市民會不知不覺愈喝愈多，造成生理和心理依賴，出現上癮問題。
) a& o( x. w$ K- C2 b X5 m# i% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F0 F; I2 u; s( x# \7 P: Y. H9 y
停飲感疲勞浮躁 或患戒斷症
9 h% x+ J/ b2 R4 d! @6 j! q CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他說，部分人一旦停飲咖啡，會感到疲勞及浮躁，覺得「唔飲唔舒服」，則可能患上咖啡因戒斷症。張德輝指在醫學角度來說，嚴格上沒有「咖啡上癮」，若發現有以上症狀，亦毋須求醫。他建議咖啡因戒斷症患者減少飲咖啡量、轉喝咖啡因含量低的飲品，例如綠茶等。
公仔箱論壇8 \8 a% P0 b3 b9 M- ?$ y! d
. S D1 r/ z5 S& ?5 M1 d* H
1 V8 X" Q- u" V; [
張德輝建議一般成人每日不應飲用超過五杯咖啡因飲品。（梁敏巧攝）
tvb now,tvbnow,bttvb. d! n: N$ o$ y' n
9 K. w2 _2 m+ p2 c, k公仔箱論壇
孕婦失眠患者不宜過量攝取
, R' {- f" O( D1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他又提醒市民若一次過攝取十克咖啡因，會導致咖啡因中毒，出現抽筋、脫水、心跳加速及失眠等症狀，甚至有機會致命。另外，孕婦、失眠患者、有心臟血管病、血壓高、腎功能弱者，以及青少年、兒童及從無飲咖啡因飲料的人士，不太適宜攝取大量咖啡因。有服用安眠藥、放鬆血管藥物的人亦不宜攝取咖啡因。他表示，有研究顯示婦女懷孕期間攝取咖啡因會影響嬰兒智力及發育。而咖啡因會加速心跳及血壓升高，或不利控制病情。咖啡因同時利尿，攝取過量或會引致脫水。
www2.tvboxnow.com6 `: y6 C; ^5 q2 X
公仔箱論壇& }1 t+ U0 z9 b
他稱，其實咖啡因對身體有好處，例如有助減少患腦退化及柏金遜症的機會，毋須完全戒掉，但切勿飲用過量，建議一般成人每日攝取不多於五百毫克的咖啡因，以每杯含一百至二百毫克計算，即每天不應飲用多於五杯咖啡，亦建議睡前三至四小時、劇烈運動前不要攝取咖啡因。
作者:
manyiu
時間:
2019-4-6 07:10 AM
咖啡不能想喝就喝 出現這些症狀「代表已經中毒」
! p' d% q( k [5 M7 A
/ Y" Z; J$ b* u+ P& W( |www2.tvboxnow.com
2018年12月19日
2 P2 V+ ]; R+ N6 o/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* j0 T k- u1 Z- q# r! g: ~. n
8 o( k3 y0 B9 Itvb now,tvbnow,bttvb
示意圖。圖／TVBS
www2.tvboxnow.com5 w1 j3 j- Y8 {0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r2 K$ v6 V: e9 f
許多人疲勞時會來一杯咖啡提神，不過有專家研究指出，咖啡不能想喝鳩喝，且少量的咖啡因就會對人產生影響，對於每天都要喝咖啡才有精神的人，其實都有輕度成癮問題，攝取過量咖啡因，久了不只失眠，還會讓你白天更煩躁不安、腸胃不適、胃脹和心悸等狀況，這些都是中毒症狀。
& \$ j9 b" G/ }3 F3 c0 y+ t/ y% n公仔箱論壇
# I' h! {- n" ~' U( G公仔箱論壇
一天一杯咖啡，究竟會不會咖啡因過量？根據《早安健康》報導，日本知名精神科醫師西多昌規表示，以體重50公斤的成年人為例，在1小時內攝取325毫克，或是在3小時內就攝取850毫克的咖啡因，就可能出現心悸、焦慮、胃痛、腸胃不適等「中毒」症狀，且根據研究發現，咖啡因喝下去30分鐘左右就會開始影響大腦，提神效果可持續4到5小時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ ] S5 g0 D7 s' j
/ u, B, A; x. A* G4 r8 ?/ `9 Utvb now,tvbnow,bttvb
- ~, J$ H$ t; o6 i; f6 l" X2 @
示意圖。圖／TVBS
公仔箱論壇+ l+ v; Q4 `! H
6 t6 `) r0 Z t$ p% Z4 s1 w: h$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西多昌規說，就藥理學研究證實，早上上班喝一杯、午餐喝一杯、下午醒腦喝一杯，甚至開會、熬夜加班再喝一杯，這種一天連喝三杯以上的魯莽喝法，會對身體造成嚴重的副作用，除了晚上容易失眠外，白天容易焦躁不安，並造成腸胃負擔，久而久之可能引發疾病。
4 J, X# z3 A1 h$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; D- z9 ~2 y7 ?1 I( c$ \$ L; M/ s
西多昌規提醒，咖啡因其實少量就能上癮，若有「不喝咖啡就打不起精神」、「喝一杯咖啡比較舒服」，甚至要「多喝一兩杯才有效果」的情況，代表你已經上癮了；西多昌規建議，每天咖啡攝取量不要超過三杯，且盡量選在當天自己最需要的時候飲用，另外，挑選咖啡飲品時，盡量避開含量不清的飲料，選擇含量固定的粉劑或錠劑，才能獲得正確、適量的咖啡因效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% r! l1 d: ?% U/ e
1 V8 X" Q- u" V; [
- ~, J$ H$ t; o6 i; f6 l" X2 @