熬夜自己的身體也要顧好 + Y. |1 g8 C. D* N% {* U) ttvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 L' `0 @, {, I2 s2 `
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：4 L3 a l4 x, B! a1 b" m5 B* g
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 z5 W& i. r- @' Q
、麵包、清粥小菜來充飢。 " E" `, s& F# m4 U/ o1 J- r E; U # d9 R: t+ H5 w# F2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的 & [: Y$ V+ ^: C2 q自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5 C! C9 |8 P: P+ T3 _2 z4 V: R
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！6 B5 k9 k' D7 I
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油 % q& Z% m% ^, Y; ?3 M V+ C公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 ( t5 C' i* X7 G7 }) p& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! G- x: l( E7 I, Z4 S1 f1 G3 t: Ktvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 8 j) Q7 s2 G. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [7 [. T; f! k$ v3 |www2.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃 ! Y5 w# X5 p- t/ B q1 R, t燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www2.tvboxnow.com# b3 @' E/ V. p% L- `) @; W
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺， 9 j& V$ `4 j! c8 i2 N7 ~. p不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉， 4 I8 ~8 P9 x0 M }公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat... 7 m3 r- g6 \2 N& a8 A4 Kbut thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
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