標題:
熬夜自己的身體也要顧好
[打印本頁]
作者:
my0707
時間:
2008-10-8 02:59 PM
標題:
熬夜自己的身體也要顧好
熬夜自己的身體也要顧好
9 F+ x1 |0 R4 C! _) V
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
公仔箱論壇1 j, i/ E- T' j) g# r; Z' q
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
公仔箱論壇% d, j6 W' P9 b- G* ~
1 N( m9 \$ o9 W3 X# Z0 ^* A
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# H t; G" E* L, Htvb now,tvbnow,bttvb
、麵包、清粥小菜來充飢。
/ |4 V( S( K/ u+ @2 g4 p( F! g, N
/ w6 r6 X. ?0 r
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
! k1 P1 t- e2 }* K6 d0 C
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
tvb now,tvbnow,bttvb! E0 S! `0 k2 B4 k
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
# H2 x8 w( G- z3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
* ~" b$ ~6 Y5 H Y; g$ g
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
9 w9 F) i# {: w1 i/ Q公仔箱論壇
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
" h* e$ H0 y& ?! a6 h
8 s2 D6 r7 k7 @7 M2 F$ ]! Ctvb now,tvbnow,bttvb
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
公仔箱論壇4 w9 @" _& Q3 K, m- o
6 ~( \% q2 P9 p1 s1 m0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
4 m& |+ F4 Y. t G2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
& y0 y% b! N4 T3 M8 lwww2.tvboxnow.com
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
2 Y' K) Q( L5 i0 A1 B4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
" I/ j1 f& }9 T0 _
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
作者:
fate100
時間:
2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...
R0 e+ J M$ R! r/ Z
but thk for the posting and I will take care of myself la!
作者:
pigping1117
時間:
2008-10-9 11:00 AM
thank you````
作者:
nicnic1161
時間:
2008-10-9 08:45 PM
標題:
回應 my0707 第 1 篇文章
非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主
作者:
xNo0B
時間:
2008-11-29 12:15 AM
我天天都三點多睡的咧
& Y7 E) v& y" S2 I0 \www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; P* i7 n9 |; `6 n6 W" B
我看我就快掛了
作者:
qqchen750512
時間:
2008-11-29 02:23 PM
/ P# `, J! \+ a) f$ M2 M7 s公仔箱論壇
大學畢業後要好好在家養身啦～
& x9 o5 E! z0 K n: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
太恐怖了
作者:
meiteng
時間:
2008-12-7 10:14 PM
每次考試之前都熬了！！！
作者:
shinn98
時間:
2008-12-8 09:29 PM
thx
作者:
吾心
時間:
2008-12-9 01:39 AM
这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
