標題:
熬夜自己的身體也要顧好
[打印本頁]
作者:
my0707
時間:
2008-10-8 02:59 PM
標題:
熬夜自己的身體也要顧好
熬夜自己的身體也要顧好
5 Q7 G- r, k$ x' }( r4 g6 O, ?1 [& |
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
公仔箱論壇8 V/ }. V( U8 |9 @" k* W: i
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
tvb now,tvbnow,bttvb. l8 Z, i2 K. I/ \
www2.tvboxnow.com( ~) |0 T5 J6 L" C0 H& K
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- d( Z, S( L; J! Z9 {
、麵包、清粥小菜來充飢。
2 m0 ~9 G& _7 _2 L0 ?# ntvb now,tvbnow,bttvb
/ y+ R' a% W1 c/ F' ]/ k
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 Y: U/ h4 n: ?9 h! q& q+ N
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
公仔箱論壇. q0 }0 T% v& \ E J8 K2 f4 D
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
+ J( a+ U7 O' B* ?( g& ~7 ztvb now,tvbnow,bttvb
9 G) t: Q5 v$ h2 atvb now,tvbnow,bttvb
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
# e( @, Y4 ^& l+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
! q6 C2 p# F" E, F+ j* s: V+ `8 G
1 K, m6 Q- n* s
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
% C5 Y4 Z( y, a" S/ A1 _
tvb now,tvbnow,bttvb; K* ^. { X v2 L+ C
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e" o3 y7 s7 ~% b3 E! h
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
www2.tvboxnow.com: j& |7 N5 C% q
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
( {2 u0 g$ g4 [! etvb now,tvbnow,bttvb
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
" S; N2 L7 g( _/ w/ a& W" |
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
作者:
fate100
時間:
2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...
" U4 L/ i- A+ s公仔箱論壇
but thk for the posting and I will take care of myself la!
作者:
pigping1117
時間:
2008-10-9 11:00 AM
thank you````
作者:
nicnic1161
時間:
2008-10-9 08:45 PM
標題:
回應 my0707 第 1 篇文章
非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主
作者:
xNo0B
時間:
2008-11-29 12:15 AM
我天天都三點多睡的咧
9 O" ^. p1 l3 e: ~1 fwww2.tvboxnow.com
/ i2 S" k9 _- }" g* g/ s6 z J
我看我就快掛了
作者:
qqchen750512
時間:
2008-11-29 02:23 PM
, L. c" Q# h; K" B" \! j% r$ b3 W
大學畢業後要好好在家養身啦～
公仔箱論壇' ~; W5 k5 K: R# B
太恐怖了
作者:
meiteng
時間:
2008-12-7 10:14 PM
每次考試之前都熬了！！！
作者:
shinn98
時間:
2008-12-8 09:29 PM
thx
作者:
吾心
時間:
2008-12-9 01:39 AM
这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, L. c" Q# h; K" B" \! j% r$ b3 W