標題:
[健康資訊]
肩頸痠與眼睛澀 相互影響
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-4-15 07:10 AM
標題:
肩頸痠與眼睛澀 相互影響
在現在的科技時代裡，人手一支智慧型手機，低頭族眾多，加上忙碌的
生活
與壓力下，眼睛酸澀，看東西越來越模糊等眼睛問題是許多人想改善的，執業
中醫
師周宗翰表示，想要解救眼睛過勞，可以先從按摩肩頸開始。
$ R5 C ?# z, q) n; z& zwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb$ U! ~4 {) }1 j7 q& Y- u
周宗翰指出，在診間時，常會聽到患者抱怨眼睛酸澀，看東西越來越模糊，所謂的假性近視成人化及老花眼年輕化這兩大現象，並不罕見，尤其是工作要長時間看近物的上班族，最易引發眼睛疲勞。
7 ]* l. [9 L, n* M; {tvb now,tvbnow,bttvb
& j" o( s: `3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
這些族群的症狀通常都是眼睛酸澀、疲累、眼花，無法持續工作，更甚者還會併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓酸痛、噁心感，周宗翰指出，在時觸摸肩頸總是會發現肩頸僵硬的問題。
0 W! b* ]5 r/ Y
3 i/ ^. h' k; r6 t, ktvb now,tvbnow,bttvb
這主要是因為，現代上班族長期在冷氣空調的空間裡面工作，很容易導致身體氣血循環不暢，再加上不正確的姿勢或是長期久坐也會放任肩膀周圍、頸部或臉部肌肉僵化，將會演變成慢性僵硬。
www2.tvboxnow.com# F. `; J7 _9 P* a
+ ?" q% c- m* W/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
同時也會影響眼睛的血液循環，導致眼睛看東西時清晰度下降、視線變暗等狀況出現，更嚴重則會影響到視力。
. N: e. ?* k0 }9 X7 H2 [- rtvb now,tvbnow,bttvb
, |: f l7 t" g# U% ~6 E6 | v' r
周宗翰認為，肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互的影響，因此放鬆肩頸與促進眼睛循環就成了不可或缺的任務，當眼睛疲勞時，閉眼熱敷眼睛周圍3分鐘，可用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上，輕輕按摩眼睛骨，能放鬆眼睛肌肉，也可促進血液循環。
! i8 ]2 V( N( N, N' c- |tvb now,tvbnow,bttvb
$ Z. Z: w5 @% C4 @9 m1 {: @9 L公仔箱論壇
若是有肩頸痠痛的民眾，則可先放鬆後頸與後腦勺的筋膜，可利用大拇指與食指、中指等三指將後頸的皮膚向上推壓，重複推壓3秒後放開，再繼續推壓的動作，再熱敷肩頸來幫助放鬆。
公仔箱論壇: Y+ [( B& z; g3 x
' k6 K2 y: P1 O6 J( }; \- k
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
