標題: [健康資訊] 廢物排不出惹來垃圾病！跟著醫師這樣做，終結便祕、腸癌 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2019-5-10 02:41 PM     標題: 廢物排不出惹來垃圾病！跟著醫師這樣做，終結便祕、腸癌

早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
* c1 T. m% Y/ C7 }: A7 R; I公仔箱論壇
- H$ s* ^0 ~' z: U  |4 i1 P( o公仔箱論壇身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m1 ~5 T+ `9 W4 D, D/ }5 f" N
! J+ Y% g, ]: H
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 www2.tvboxnow.com* R& g, d4 Z& \, s. g8 e, R1 l

* P, _  T5 m1 i/ J+ [) ~/ e# Z% W公仔箱論壇身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。
0 s- r* O! P' K3 c9 r/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- ^# F$ A6 ^; O/ j" M; l2 P" t
所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ ]' L# o' z7 Z1 A  |; X4 N: I
www2.tvboxnow.com. h& ~. O4 K; [& H) N2 L5 W- @
排不光，會怎樣？ ' H, Z' J+ V. H
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^% Y$ A8 m/ T" }( f: f
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ tvb now,tvbnow,bttvb2 X: t. b# v8 \+ H  Q- h6 e

! F1 X3 a! }) F2 N+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 tvb now,tvbnow,bttvb# B  F' {, f+ L7 ]. z- c

1 Z7 W, d. u- i: h( y9 D; f我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ D; @% `; E* h9 o% e9 @! e

# z# H6 d+ w1 O2 ~* E5 e0 q/ n公仔箱論壇大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 公仔箱論壇% j0 m/ s. h- S$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; G1 q+ |+ k& C
新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
, p9 z6 k. M0 o. s! T* {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( Y  ?+ E8 Z1 T/ Y4 I* z
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?* j9 C; q' W
www2.tvboxnow.com: j6 e! ]3 g' I" q  s# _1 W
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
. ~# ~6 J. k7 }8 G6 N5 Y% ]) [! v' y# m* d( R" c
之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& g' ?6 m1 A6 S! [

4 S  _3 {! P5 {, d, d公仔箱論壇他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。
8 [' R, ]. i: [7 N( y( z公仔箱論壇! I$ M! H# o. _, a8 \
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 tvb now,tvbnow,bttvb7 X% i/ d3 R6 G  \9 V- x  {9 {8 V6 G

" t6 A+ P0 |/ g9 n" Fwww2.tvboxnow.com腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。
) A6 X$ l* [0 u4 H9 h! X4 }2 a% q) |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 Y2 ^% n' Z" ]6 N
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# U+ y2 I3 t( F* L

9 y, O% ^! \8 N* k9 D, y: s* S有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ 2 ?& G/ l0 g: r0 z

# ^% j9 m8 h9 h看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
, k/ k  u* g, Z% \; S5 [. R" Ytvb now,tvbnow,bttvb
' y& k4 m. v! d. C; @公仔箱論壇每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
  |. y* s( T0 A* M  i
! q9 ^9 w3 \( r* m& O6 ^. X2 \* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣，有努力的空間了吧！ , R9 L3 u% o8 ^* c6 @: F, D* f% W
' P$ t' i0 A! R3 n' C4 Y  r# _" m
不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 www2.tvboxnow.com. H: T' ^) Z2 s! k6 G+ V8 m
tvb now,tvbnow,bttvb! I% K1 q/ L, U! V
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! H! u7 j  k# @* V3 ]2 i# y
& I9 t- d  d7 g7 n3 ~
肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
% M1 L% D7 b( `( ]公仔箱論壇
+ u  [2 {$ W  U9 G公仔箱論壇所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 h$ T* N  A) Y$ d* J
公仔箱論壇8 H3 p2 N- t) a' e# e
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
  X5 i6 f# w+ J/ v! Uwww2.tvboxnow.com! \0 s+ S+ b6 v( p5 A
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j2 n! D  q! ~8 B* c1 I
) h* H9 |9 ^- w6 L0 X; [) v
胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w# y6 H3 i- x4 n
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- m8 N' X0 _$ v/ H" `
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 / ^5 d( h9 x% ~3 }7 d# W% Y1 p

8 A' g0 u% c: A0 a) Lwww2.tvboxnow.com拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
1 B/ H% P3 |5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ ~0 X# P' O5 S8 l( R5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？ tvb now,tvbnow,bttvb: N- g. @1 y' f; l0 _( a, b
+ }9 A' T% K" B5 q% u& Y' L/ j! G
在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通
& S5 l' s" w4 J+ d: ]1 r. z, T) Xwww2.tvboxnow.com
8 [# y/ o# @9 R- \) H$ V1 w5 J. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
% y8 m; j/ k. c$ `tvb now,tvbnow,bttvb
- n2 X+ k- H( _/ r很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b6 {& `8 k) u$ j' `- A
tvb now,tvbnow,bttvb5 K  p, r; j' r! a. n
不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
9 ~8 Y/ X, d. N7 i2 s2 f8 q+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) A' @& `. Z$ W# B
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 " n; R% A/ p" O& N% k# }4 v+ _
公仔箱論壇4 g2 ~5 ?, b: A) T
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 , b; t% ~( O9 Q' M+ D% M: V
www2.tvboxnow.com  E' D' Q9 ^8 ~$ }
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0