2019-05-13 , C. k6 l6 |. x' z' `- {( K5 z6 ] 3 V& U0 q5 d' e: W, l公仔箱論壇 P6 }; n+ s/ K) \6 T" \" ntvb now,tvbnow,bttvb + U+ B4 @* \; f/ V: D+ }3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球每五名成人便有一人患有高血壓，衞生署在2014/15年度的人口健康調查結果更顯示，香港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%，當中約一半並不察覺自身的情況，需透過該次調查才發現自己血壓偏高。本周五是世界高血壓日，衞生署今(13日)呼籲市民了解自己的血壓水平和進行定期量度，實踐健康生活，應對高血壓等非傳染病。 ) n0 O" C* M# [" x8 A公仔箱論壇7 t0 V) ?+ D, s1 c# | * k/ Z( _% r g* m i V. n( n
衞生署在2014/15年度的人口健康調查結果更顯示，香港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%。 （資料圖片）, t) \3 N6 y$ y: t3 {3 o! z
6 c. Q4 m2 s) o# i衞生署發言人指，保持健康的生活模式，例如維持均衡飲食並減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣和健康的體重、避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息等，有助降低患高血壓的風險。市民應選擇低鹽低糖低油的食物和每日進食最少兩份水果和三份蔬菜。健康的成年人每日應攝取少於兩克的鈉（約為一標準茶匙鹽），每周宜進行至少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D7 i; |2 m ~/ Z: B
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