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標題: [健康資訊] 要想精子壯，多吃富含葉酸食物 [打印本頁]

作者: my0707 時間: 2008-10-17 02:22 PM 標題: 要想精子壯，多吃富含葉酸食物

最新研究顯示，多吃富含葉酸維生素的食品可以使男人減少畸形精子的產生。大量吃富含葉酸的食品可以降低染色體數目不正常的精子的比例。

BBC文章說﹐葉酸還可以防止天生畸形，嬰儿遺傳基因變异。葉酸存在于葉類蔬菜、水果和豆類中。www2.tvboxnow.com2 s$ [: u! _' Q' K) ^" o& F$ O$ x) ]

美國加州大學伯克利分校的這項研究發表在《人類生育》雜志上。

一個健康男子產生的精子中，有4%的精子的染色體數目要么過多，要么過少。染色體數目不正常會導致不孕、流產以及嬰儿先天性愚型等。公仔箱論壇" V$ z) D. q' p9 k7 G! P
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研究小組分析了89名健康的不吸煙男子的精子樣品。他們發現了高葉酸攝入量与低染色體异常精子比例之間明顯的聯系。
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研究者強調，他們還沒有證明葉酸直接影響精子的質量，而是發現了二者之間有關聯。
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飲食影響精子質量www2.tvboxnow.com/ @2 ^" j1 P1 n; c' H: ?" m! p5 [

英國謝菲爾德大學的男性生育專家艾倫‧佩西（Allan Pacey）說，飲食影響精子質量的證据是很充足的。
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“飲食不會幫你產生更多的精子，但良好的飲食可以提高你產生的精子的質量。不過，你也不必立刻跑到藥店里去買各种營養藥片，良好的生活習慣、不抽煙、少喝酒，每天多吃新鮮的水果蔬菜可能更有效。”
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艾倫‧佩西大夫還提醒說：“生產精子的周期長達三個月，所以考慮怀孕要孩子的話，改變生活方式要留出足夠的提前量。”

作者: lewellan 時間: 2008-10-17 05:13 PM

是真的吗...???

作者: dickkuok 時間: 2008-10-17 06:10 PM

thx for sharing

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