標題: [健康資訊] 越晚吃飯對身體傷害越大! [打印本頁]

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作者: lewellan    時間: 2008-10-20 05:25 PM     標題: 越晚吃飯對身體傷害越大!

晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！www2.tvboxnow.com  x  M) L) J1 f) L
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你是不是也常忙到8：00才吃飯呢？小心喔！公仔箱論壇( m" j2 V5 ~  L, X/ B/ i6 K0 x

0 z2 @# ^% v" ?6 F- y, e9 Rtvb now,tvbnow,bttvb根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 e( n, G& v. M1 G

" t. X9 T: N& n) D3 s, w6 Z( f7 f% itvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》l
7 Z4 s, L) M8 R$ jwww2.tvboxnow.com晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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) i3 i, ^& p# }4 p3 V, Z" awww2.tvboxnow.com《吃宵夜的人，體質容易變酸》
* q- \6 \3 C5 X7 l4 a: R時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
* [" A4 z( H5 F. A- L. ytvb now,tvbnow,bttvb《早起的人身體好》
8 k6 W# W1 g7 ?2 Y" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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: v2 s* D' D! U9 Twww2.tvboxnow.com《不吃早餐的人，體質會變酸》
  B6 V6 G$ d# K: H2 i/ g一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。tvb now,tvbnow,bttvb; F. a/ B: R6 P4 c6 {

3 H/ q# o  ~$ }7 e; R, Gtvb now,tvbnow,bttvb《精緻食物加速胃腸老化》
) z4 b# W9 i! L; r5 J% K: ~$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。www2.tvboxnow.com1 ^4 c) B/ }* L

; B6 \( M. y& ?5 z養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

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作者: LamKY    時間: 2008-10-20 05:33 PM

看来我全部都中了！！！！应该要改善了

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