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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C$ g8 D( O" g" ]
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇/ y3 s  Z9 k2 a+ Z* G; B) I

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q! e' v/ K& A" {# B& G0 p
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用www2.tvboxnow.com% s$ i$ N( D, o# l( \
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材料：
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冬瓜 1斤半-2斤" J, T9 C" O2 h

薏米 65g

扁豆 65gwww2.tvboxnow.com- v2 V" D+ s9 Q! k0 D4 H+ g9 \; c/ Y

蜜棗 3粒+ I9 C4 n$ i# A2 s3 N& l0 @, o

乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z, L, U6 H& r  f9 B8 j0 y- Y

豬展
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水 3L

做法：
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1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。+ U% q  L7 Y/ E& g, a; O

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 o5 n! [4 t* r7 [

老黄瓜一個tvb now,tvbnow,bttvb* Z% ]6 Z: o2 L8 E7 q, x) Z

粟米一個
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紅蘿蔔兩條tvb now,tvbnow,bttvb" z( n' ]# J# j. s2 e8 K6 W

蘋果一個公仔箱論壇1 W* d1 F3 L8 C- s0 ]) q
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赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。www2.tvboxnow.com* m5 o  q6 i. X3 @4 M: t
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。www2.tvboxnow.com- ^- y" z4 ^+ w8 c: I- T- f0 M
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w# v5 F! {) [1 H! ^
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材料：

薏仁 100克公仔箱論壇0 a; R* z( ~( z+ g7 N9 B
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鮮百合 20克) g# q& v% Q" V" P$ S

綠豆 50克( x+ P, v$ W: T4 F$ C

冰糖適量
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb* D2 Q4 `5 s& T/ ~' j% A0 Z6 P

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb/ d" {. E  X+ k) }0 K  }3 e
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 ^+ O; Y( C4 ~
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯& x3 y5 R# |/ p9 |
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S: c" `, n, W
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材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角

無花果 4-5粒公仔箱論壇! F/ t& H7 ?9 [# J. r

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb) j" L, }% t( N7 q( m! d6 L) V- p
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 Q+ G" a! y' @: k

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用www2.tvboxnow.com% {0 G+ @, h/ @
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料6 J: \4 R1 l0 m& A0 ?

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb/ S8 z8 j% ^) k; L* ]5 }3 O" e

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇4 e( m6 ^) B) z8 z$ {
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：

芥菜半斤

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o9 K" y! p& G  D) i9 l3 m! a
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢
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做法：www2.tvboxnow.com9 k6 X5 s* a1 l" E

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。www2.tvboxnow.com7 j- {) z. H) {# W* A
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯( b# v- ?2 y8 j% u9 K
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb7 b, q3 Y2 _' V) G
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb! A/ D9 g0 e; N/ ?" {  U5 F2 b6 w0 P
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菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）www2.tvboxnow.com& v1 _# B5 u, b* O: l

蜜棗四粒公仔箱論壇# x& k1 E: R" |) t5 |

黃豆約半飯碗

排骨
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T8 i+ I* n& i6 @3 t
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾; [& R* L% u( p2 j2 p; B
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' o9 S; S0 r" a. R8 @
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F# x+ k7 `3 k- ?$ X$ o

材料：- y/ |- Q' Y) s3 f1 `

雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb- N8 @  e8 ^9 O( m7 q9 o
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗

做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。) e5 i" O; F6 G3 q
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。; U( K7 f6 ~+ m4 _! W/ s

材料：* X9 e! n, M: ]' g% f" L; F% J& j! G

乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j% Q' [# X( J8 y# i( c" ^
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~www2.tvboxnow.com5 ]: ]1 w7 D# ~; y1 ?0 ]3 a

4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用www2.tvboxnow.com0 v7 w4 m* l9 I! |9 r

09. 節瓜章魚花生眉豆湯! c7 n' t& p- Q5 p( C
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f7 ]% m1 Z" U: A9 ^
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材料：

章魚 80g
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節瓜 2個
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花生 40g1 J! S) o1 y2 @% g

眉豆 40g公仔箱論壇$ g; U( K1 S$ n) b3 K

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒
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豬展 $30

水 3L, _$ L4 W; q, H

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S3 P$ b; F) Y+ s% x; i: ?

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用" R6 `# s4 n3 p2 |. \1 F

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇; a4 p! N$ C& Y

10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 W. L/ O# v. e. b7 [
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }' e. }0 F6 P$ i5 d8 j

冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb. H- Y7 R. l# J8 |0 g
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海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; q! L) N4 ?5 ^2 ?8 t3 E1 [3 b) C
: q: c( @% C4 t, L7 g0 d, N
蝦皮適量公仔箱論壇* a6 D: j. J. q7 }

鯽魚一條

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j* D. W. p, s! e% ~

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈# m+ F# ?3 f) Q8 s

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb# V" V' `7 z* w$ D5 h

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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