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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇, J1 ]! i2 s$ K/ ?

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb) z  ?7 W2 O/ g0 d6 Y# A
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb! [4 r; w. N& c" a( O

冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g
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扁豆 65gwww2.tvboxnow.com4 L+ j* A  \+ R$ k$ n$ d9 b

蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V5 n, ?; D# _4 L* G0 a. _

乾瑤柱 2-3粒
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豬展
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水 3L
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做法：www2.tvboxnow.com+ `% e) S3 L4 F0 x, p+ g& _

1.豬展切件出水備用4 w4 P0 \3 q  {6 @
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。5 O1 P3 _4 Z) T! f! p% @2 T
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02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇7 G0 _# e8 a8 \& p  s" |
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：" b8 u7 Y" P; n" g$ I/ ^# G

老黄瓜一個

粟米一個$ w* i+ |2 J, ~3 q1 h3 r, P3 W
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紅蘿蔔兩條

蘋果一個; I7 `! E! g! ^1 P. o
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赤小豆扁豆適量www2.tvboxnow.com7 r6 G" E% S8 A1 H" O
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蜜枣兩顆

豬蹍www2.tvboxnow.com6 f* I- |& m1 l( U& J5 ^. u3 m
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb  Q/ K  E6 Q# |0 k2 ]
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1.豬蹍洗淨氽水備用2 W/ p& N' j6 ~1 d; ~& |7 G
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段www2.tvboxnow.com! \5 u: x9 Y1 p! }

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。www2.tvboxnow.com3 d8 a( k) d" T' x) `) l0 @
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯) w5 a6 y( ~; S: F8 R3 H7 N
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：' H0 W, s  E) C; x5 H( o6 N( W. h

薏仁 100克
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鮮百合 20克公仔箱論壇$ K3 g0 X( D: J  F! l0 I

綠豆 50克公仔箱論壇" d. m# P2 N6 O

冰糖適量

做法：www2.tvboxnow.com9 R7 l1 g( k( j. K9 V

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb2 n/ C* F3 j# D# R  B& \
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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ORwww2.tvboxnow.com) v# T& b* Y7 i+ _* H
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 Z% q' \( n
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時; ~6 K% e; x% x3 }" Q
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }5 Y% @# s8 K( A

04. 准山赤小豆扁豆湯www2.tvboxnow.com( R! \% X- E+ v$ x; L
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：
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豬肉眼# K' N3 I( Q- ]  H" D

果皮 1小角
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無花果 4-5粒公仔箱論壇7 Y1 |- c  Y$ [" d
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb* |& w& M% g, c% z
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B$ |2 U1 I% g- m

3.煲內放約3L水，然後加入果皮, k& }" z+ b8 k0 I( T$ L2 V2 h) k
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y+ G& K" ~5 |, y% y  N
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb; k" \) W9 D1 d1 @: W4 r
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。www2.tvboxnow.com6 n* |  k% d. M2 K! b+ g& U# ~

材料：

芥菜半斤6 \' G- [# B) U
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢公仔箱論壇* X: h. @; U/ Y

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x' [1 [& x! ]( {2 c* Y0 N6 A
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。+ k0 o8 K* E' u3 m

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒www2.tvboxnow.com+ o3 G, N+ t- U- r! Y
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材料：
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菠蘿一個www2.tvboxnow.com9 ]0 `) k# k) P$ j9 h2 M+ }/ Z: T7 ?
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗
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排骨
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做法：# |) z) V. d* G# k9 j# Z% o+ B

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗: C: m1 N" o/ ^) T
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb8 \1 m5 @0 T# Z9 N+ N: |" g
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用, k: z7 K  Y" N$ `
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 v# d- V9 l7 j2 ^  B& B# Z' W
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雪梨 4個1 G( B0 X8 S5 b" o; T! r0 L+ v; ?

無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗tvb now,tvbnow,bttvb6 I; l/ L& X% C- _" C/ C* m

做法：www2.tvboxnow.com1 D% {3 X+ S5 x( J

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb* e3 Y5 e/ @; H* ]/ W% @3 Z
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb2 P+ V6 I7 z- `; l
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。www2.tvboxnow.com7 E& u2 o# Q  @

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個

做法：  J6 s" `% T4 @: C  j  E6 d1 l* x

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎www2.tvboxnow.com. F  G$ B! E; i
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 B, c: ~$ b3 B3 g( A7 n6 c
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用( ^/ h2 G, s: i. W- y$ Z
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯www2.tvboxnow.com$ |) f5 D6 N3 l7 g' {. E
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M5 B8 G; J. D
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 6 Y. T+ ^1 [! U! X, c: T: e
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材料：
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章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; C1 }! a  @5 R1 t
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節瓜 2個
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb; P2 \' ~* F" V% ~
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眉豆 40gwww2.tvboxnow.com5 F+ Q, Z* x" m2 s0 i- v$ B

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒
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豬展 $30

水 3L

做法：www2.tvboxnow.com0 m: n" d$ D4 h8 ]
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1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用www2.tvboxnow.com# T$ w4 F, z4 S4 X5 w/ a
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb! v- Z& d- m' B# H
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇4 r8 u+ C) w+ K9 |

材料：www2.tvboxnow.com: [# t0 c- E7 R, Y6 C

冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 M; C  d! v$ j
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海帶 30克

蝦皮適量

鯽魚一條
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈www2.tvboxnow.com! h$ i9 r/ P1 p: ?  h) `
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味+ h" P- I5 |8 p: y6 i" Y& h

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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