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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！www2.tvboxnow.com! g1 {+ C; K+ e5 \
tvb now,tvbnow,bttvb6 F. o8 j4 O& a% G0 m
十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w. l' P$ }$ N( H
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：

冬瓜 1斤半-2斤tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ }' x: W* O+ W
2 k# ^5 W: i# a
薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t; a" O0 V) C8 M2 @+ o+ D) V$ K, |

扁豆 65g
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蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒

豬展
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水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb, v/ W! l7 L' F4 r4 r) D" q( C

做法：

1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb9 _' a) m. ]3 Q4 [, e8 Z0 w% ]

2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb; x6 e* s& J, L9 U0 v- k/ R% G& V! T: T' ^
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 [# Z) Y4 o" g
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb! n! ^3 K- w3 ]9 H; O

老黄瓜一個
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粟米一個

紅蘿蔔兩條www2.tvboxnow.com2 `! ?+ J7 v6 E  [3 s
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆
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豬蹍
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做法：+ N5 c  ]: P( @+ {# W
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1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! d: V. a7 Q; R
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb2 {' I: ~7 B: p! n( [( T

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。3 `9 F8 e0 F4 d2 c  H

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。www2.tvboxnow.com( c4 u7 R1 ?* U  q, p
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb! _' u+ j, I# v

薏仁 100克
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鮮百合 20克8 A) j4 v( ~# w% g% r

綠豆 50克
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冰糖適量公仔箱論壇( d" P5 h& o8 J7 a# \* N
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g( n) ~8 k# b* C$ m4 E6 Z

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內www2.tvboxnow.com2 s+ \8 a6 r: _( r

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇6 f" }) a: _) v' W" z  C, \; P1 d+ g
tvb now,tvbnow,bttvb( o6 X( ?* J; W' X- i2 ?
做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 y% W$ e& X# s' }0 [  D! s
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb8 A! I6 H; |9 A$ [1 q% G
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時www2.tvboxnow.com, N0 c6 K; {1 s3 H- w2 d5 c* d
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯www2.tvboxnow.com2 W8 J5 [1 A% d0 ^
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：

豬肉眼
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果皮 1小角

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量# f0 w4 `" ^: H  k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! n# W$ a( h2 D9 K" }0 p" I: L
做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 X; Y# ?  b7 Z
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料5 u8 ^5 a+ V. i( j) Q! C

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。) U3 _5 L  |2 k. K  e) Z- e

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。www2.tvboxnow.com& F+ O9 {6 |( Q3 x9 L, h
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材料：公仔箱論壇# R! f; z; k0 J! E! y6 N
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芥菜半斤

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢0 Z9 k/ |' Z3 L- L- C
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb- [1 b* R1 }' h/ y) L

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨/ q5 p% {6 X1 b" R

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb/ g% X' P% A6 |1 p, t- Y
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒+ |8 D3 A. f. J+ z- F: G% s0 ]2 W

材料：

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒

黃豆約半飯碗6 E9 ~; U/ C& i( V  k1 r
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排骨
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做法：' G6 y; {% x3 ^( s0 G0 [* t* m: a; z

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗" E  e9 h! y0 |! @7 d3 F' C6 Q8 `
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：& O+ o/ n1 L$ C& l% I0 e0 l
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雪梨 4個公仔箱論壇$ p; t+ D' i% r# b3 J8 g
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無花果 6粒: w  ~2 E# V2 w& e0 o' j

生薏米及熟薏米各半碗tvb now,tvbnow,bttvb  X  m- R7 N9 u) e( _

做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件6 h, S9 n+ j2 ]

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。1 T1 ]! V' z; F' @6 [
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材料：
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乾粟米芯約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb1 N0 m$ c' E/ q5 {" p
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羅漢果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^, b3 k& e3 c/ t3 c3 m5 s

做法：tvb now,tvbnow,bttvb) [) c, X$ v3 ~  z- k$ ?" d# q- M

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' T( x# l; i/ \

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb! q" }: q9 r! M+ f& n  D& ^# m
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }5 y! I% a  z; _4 ^3 M
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：www2.tvboxnow.com/ A9 Q- w9 C! X4 X  b  U
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章魚 80g
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節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ M# X0 ]( R. h4 E
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花生 40g! |1 i! H0 x+ t

眉豆 40g公仔箱論壇2 B' @: m% l! R1 `% i
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瑤柱 4粒

蜜棗 3粒

豬展 $30
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水 3L

做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 h* b3 U) X  o* T. Z8 Q

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇$ ]6 U- H  T  u4 G
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K& n, J# p3 J( o* `, [
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材料：
4 w  a6 m  \: C) `
冬瓜100克

海帶 30克
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蝦皮適量公仔箱論壇' T$ r8 U" o, V1 u2 B/ _
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鯽魚一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb* j! `9 z, {; y

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，www2.tvboxnow.com/ J4 b" f' Q3 A+ v5 q1 Z+ R+ q
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛) Z: v) U3 b' W. n1 ^
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4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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