標題:
[健康資訊]
天天养生十八法
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作者:
samhp
時間:
2008-10-28 11:40 AM
標題:
天天养生十八法
一、节食欲 食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。
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二、忌怒气 遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。
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三、发常梳 常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到健脑、清神智的作用。
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四、面多擦 洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗脸。能益智凝神,面颊红润无皱纹。
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五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭,闭气凝神,可以提神补气养心,多生津液,健脾胃。
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六、齿数叩 上下牙齿对齐,咬紧,嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍,能固牙齿不脱不裂,使咀嚼肌健康有力。
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