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老中医的养生秘诀2
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作者:
samhp
時間:
2008-10-31 08:47 PM
標題:
老中医的养生秘诀2
防中风锻炼手脚
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从50岁后就要预防脑中风,中医认为,中风与年老体衰、肝肾亏损有
关,又认为百岁之寿始于足下,俗话说,树要枯,根先枯,人要衰,脚先衰。
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“要强身健体,临睡前用温水泡脚,胜过平时吃补药,”刘炳权说,平时可以按压足部,按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴,每天按压一次,每次每穴一到两分钟,可以滋阴补肾,平肝熄火。
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经常运动手指、脚趾,有助于加强末梢神经循环,增加心、脑、肾的血流量,具体方法是,用大拇指推捏5个脚趾,用右食指、中指夹着左手的手指捏,或用左食指、左中指夹着右指捏。
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