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標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式2 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-11-3 08:48 PM 標題: 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩（甩手功） tvb now,tvbnow,bttvb9 v. M: q; s% Z) H: n: @0 n
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
　　2.手臂www2.tvboxnow.com9 g( R$ V5 P( ?$ y+ i
抬起至肩齐，然后自然放下。公仔箱論壇1 L5 A2 Y) [1 j/ ^ @
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 www2.tvboxnow.com9 t. |3 Z' o# F/ M' f) H8 d
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

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