公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 3C太誘人壓縮睡眠時間 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-9-13 08:35 AM 標題: 3C太誘人壓縮睡眠時間

本帖最後由 soforlee 於 2019-9-13 09:49 PM 編輯

根據2017年最新調查發現，台灣人平均一天的睡眠時間為6.86小時，現在使用包含各種電視、電腦、平板、智慧型手機、行動穿戴裝置或其他3C裝置，已比睡眠時間多出近2個小時。3 J1 C  @. P4 q( j9 y

專家說法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) X% Q& G* I0 d( M" Q; C( r
/ C# m; z  Q9 q- z; y8 c! W9 M
眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，全台逾6成民眾都有同時使用多螢的經驗，有41%是同時使用電腦跟手機、有39%是同時使用電視與手機、有9%是同時使用電視、電腦及手機。
公仔箱論壇' \4 J/ u( v9 z* H, ?
多螢人又以女性較多，約占56%，有半數(55%)以上的人常使用3C於使用社群軟體上，有38%則用於瀏覽網頁。另，有73%在用餐時使用3C、有77%在床上使用3C。
公仔箱論壇- X9 w6 J3 w5 [
多螢人使用狀況百出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t2 S. ?- u  R, ~
8 p' M, |) e/ O0 A$ S
有八成的人出現眼睛疲勞、視力模糊又不檢查；有84%的人使用3C時姿勢不良；有63%的民眾使用3C時，光線不足；有62%的民眾，在使用3C時，無適當的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, {% {3 d) M: Y" e: B% w7 q1 D
公仔箱論壇  a; Y) b/ z; z0 S' ]8 |
秘書長表示，同時多螢幕使用，會造成睫狀肌負荷大；且看完電視用手機，會讓眼睛無法獲得適當地休息。
公仔箱論壇8 B5 t) ~5 F3 z4 q7 j  y! w
3C使用行為氾濫

隨時隨地都在使用3C，填滿生活空隙。床上(例如就寢前)占59%、用餐占57.7%、通勤占42.7%、聚會占41.4%、如廁占38.2%、上班占38.1%。
tvb now,tvbnow,bttvb# Q( x& E/ j0 D6 w. `
秘書長表示，不論用餐、睡覺、聚會都不停地使用3C，不僅會導致眼睛不適也會造成與他人情感疏遠，3C儼然已成為生活最強的小3。www2.tvboxnow.com& S4 X) j! g( D8 M' o* e3 [4 D

醫師提醒tvb now,tvbnow,bttvb3 e; N* J- ^0 M" m% v# }) B0 ^, p9 `
公仔箱論壇3 c# }5 L4 O) B0 a3 G+ o/ ~+ Y9 e2 {
根據健保署的資料，白內障、青光眼、近視等，十年來皆倍增約五成，且全台有77%民眾沒有定時健檢的習慣；其中，青壯年更高達86%不定期檢查。公仔箱論壇* b, |/ O8 p) A/ a& e
% J8 A0 s! g, V
秘書長建議，螢幕不上餐桌、不上床，保持良好視力，把握與家人、朋友間的相處時間，更能增進情感。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)