| 認識精神壓力 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 www2.tvboxnow.com& s: o! p1 |- d+ i, e v, j% g | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇, _9 j0 p; D) i: d 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z, C z; q) z% _) w% I tvb now,tvbnow,bttvb( y \, @8 e+ G/ N0 s |
| 駕馭憤怒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" s- k+ E+ j 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 公仔箱論壇/ X: Z% q+ G5 Z& H' H: G ' I; g! x$ L7 S8 l) z$ | 9 K1 u2 e" C) J; m9 E+ H' } | 預防自殺/ ]' u% x! ?$ m- e' p! i 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇7 [! E* Y+ ~0 c, L5 e www2.tvboxnow.com. N' C# P4 }, x2 g5 S |
| 沉溺風暴/ j' F( ]6 ?3 \9 _ 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。www2.tvboxnow.com2 f/ R8 m& H4 \, R: K' ? www2.tvboxnow.com1 [" v) B6 d0 q& L L | 告別。哀傷 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 公仔箱論壇1 \5 n$ l; X, H! _3 b, t 2 L! c$ o/ D9 ^ M" @# L |
| 睡眠健康www2.tvboxnow.com7 N5 v+ w- o) B4 Q( B 公仔箱論壇* U! d4 z" P' M) U0 A& }; } u( m 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 6 Y: i. }5 [# C, n Y | 中年婦女減壓良方 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ 8 I% O7 q1 F* q' j : t$ r" u* u9 n9 x6 q5 g' f2 y& b" D |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇2 t. k2 ? s- {* }. e 公仔箱論壇* e% `9 B9 G/ x6 f/ i | 危機前的裝備: 提升抗逆力 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvb now,tvbnow,bttvb# A& ^1 y0 i# G: S" l6 e. Z0 ` tvb now,tvbnow,bttvb, ?. {6 R: h# k4 |( p) r 公仔箱論壇; A$ m8 P- M: W. P5 Z) x; r |
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